Как справиться с тяжелой ситуацией и негативными эмоциями? — вопрос №203368

Постарайтесь найти поддержку среди близких и делиться своими переживаниями. Также важно выделять время для себя и заниматься чем-то, что приносит радость. Обратитесь к психологу, если чувствуете, что самостоятельно справиться сложно.

Важно помнить, что ваши чувства вполне нормальны в такой ситуации. Попробуйте вести дневник, где сможете выражать свои эмоции, это может помочь вам лучше понять свои переживания. Также стоит обратить внимание на то, как физическая активность и прогулки на свежем воздухе могут улучшить ваше настроение. Подумайте о занятиях, которые помогут отвлечься и вернуть позитивные эмоции.