Зависимость от родителей, особенно после таких значительных изменений в жизни, как рождение ребенка, довольно распространена. Это может быть связано с тем, что вы сейчас проходите через эмоциональный и физический стресс, и ваша мама является для вас источником поддержки и уюта. Чтобы справиться с этой зависимостью, следует рассмотреть несколько шагов:
Понимание своих эмоций: Признайте свои чувства и попробуйте понять, что именно вызывает это желание быть рядом с мамой. Это может быть страх, тревога или неуверенность в собственных силах в новой роли. Записывайте свои мысли и эмоции, это поможет вам их осознать.
Постепенная независимость: Не нужно резко отказываться от общения с мамой, но старайтесь постепенно увеличивать время, которое вы проводите в самостоятельности. Начните с непродолжительных периодов времени без её присутствия, и постепенно увеличивайте этот промежуток.
Поддержка партнера: Обсудите с вашим мужем свои чувства. Возможно, он не осознает, как сильно вы нуждаетесь в поддержке, и может помочь вам в переходный период, когда вы учитесь быть матерью.
Создание нового круга поддержки: Найдите единомышленников — других мам или группы поддержки, где вы сможете поделиться своими переживаниями. Это поможет вам понять, что вы не одни в своих чувствах.
Работа с психологом: Если ситуация продолжает вызывать у вас сильные волнения и тревоги, возможно, стоит обратиться к специалисту. Психотерапия может помочь вам проработать ваши чувства и научиться справляться с ними.
Развитие увлечений: Найдите время для себя, займитесь тем, что вам интересно помимо материнства. Это поможет вам укрепить свою индивидуальность и снизить зависимость от окружающих. Помните, что ваша потребность в помощи и поддержке — это нормальная часть материнства. Пожалуйста, относитесь к себе бережно и дайте себе время, чтобы приспособиться к новым условиям жизни.
Москва
Личный кабинет 
