Что делать с ночной тахикардией? — вопрос №1022976

Ночная тахикардия, особенно если она проявляется такими резкими учащениями пульса, как у вас, требует серьезного внимания. Прежде всего, рекомендую вам обратиться к врачу-кардиологу для полноценного обследования. Важно выяснить, есть ли у вас какие-либо сердечно-сосудистые заболевания или проблемы с щитовидной железой, так как это может быть одной из причин тахикардии. Зачастую приступы тахикардии могут быть связаны со стрессом, тревожностью или нарушениями сна. Попробуйте создать спокойную атмосферу перед сном: избегайте стрессовых ситуаций, снизьте потребление кофеина и никотина, а также ограничьте экранное время перед сном. Также, эффективными могут быть методы релаксации, такие как глубокое дыхание, медитация или йога. Обратите внимание на режим сна и питания, так как сбои в этих областях могут влиять на уровень стресса и общее самочувствие. Если приступы тахикардии продолжаются или усиливаются, назначенные тесты, такие как ЭКГ и Холтеровское мониторирование, помогут выявить особенности вашего состояния. Не стоит заниматься самолечением – каждый случай индивидуален, и важно, чтобы подход к решению вашей проблемы был профессиональным.

Повышенная тревожность и симптомы, которые вы описываете, могут действительно требовать внимания. Помимо рекомендаций кардиолога, советую рассмотреть возможность консультации с психотерапевтом, чтобы разобраться с возможными психологическими триггерами ваших приступов. Также стоит обратить внимание на качество вашего сна. Регулярные физические упражнения могут помочь снизить уровень стресса и улучшить вечернюю релаксацию. Проконсультируйтесь с врачом о возможности внедрения элементов здорового образа жизни в ваш распорядок дня.