Что делать с экстрасистолами и страхами? — вопрос №847867

Рекомендую обратиться к врачу для проведения обследования и уточнения причины экстрасистол и головокружений. Также может быть полезно заняться психотерапией, чтобы справиться со страхами и тревожностью.

Экстрасистолы – это довольно распространенное состояние, и важно точно понимать, какая причина стоит за ними. Лучшим шагом будет запись своих ощущений и симптомов, чтобы врач мог провести более детальный анализ и назначить необходимые обследования, такие как ЭКГ или Холтеровское мониторирование. Данные процедуры помогут определить, являются ли ваши экстрасистолы нормальным вариантом или требуют дополнительного внимания. Кроме того, для улучшения общего состояния можно рассмотреть добавление релаксационных практик в вашу повседневную жизнь. Это могут быть занятия йогой или медитацией, которые способствуют снижению стресса и тревожности. Также будет полезным вести дневник, в котором вы сможете записывать свои переживания и страхи, это поможет вам лучше понять свои эмоции. Если страхи выходить из дома продолжают беспокоить, может быть полезно работа с психологом, который сможет предложить методы когнитивно-поведенческой терапии, направленные на преодоление тревожности. Объединение психотерапии с медицинским подходом может помочь улучшить ваше общее состояние и качество жизни.