Как справиться с синдромом беспокойных ног при болезни Бехтерева? — вопрос №1298012

Синдром беспокойных ног (СБН) может быть особенно неприятным и вызывать значительное беспокойство, особенно в сочетании с болезнью Бехтерева. Учитывая, что габапентин не смог облегчить ваши симптомы, я рекомендую рассмотреть несколько других методов. Во-первых, важно обратить внимание на образ жизни. Регулярные физические упражнения, особенно растяжка и аэробные упражнения, могут помочь уменьшить симптомы. Также стоит обратить внимание на питание; некоторые исследования показывают, что дефицит железа и магния может усугублять СБН, поэтому стоит проверить уровень этих минералов в организме и при необходимости внести коррективы в рацион или использовать добавки. Что касается успокоительных, многие пациенты испытывают облегчение при использовании небольших доз препаратов с седативным эффектом, таких как мелатонин или растительные препараты на основе валерианы, пустырника или пассифлоры. Однако перед началом приема любых новых медикаментов или добавок, лучше проконсультироваться со своим врачом. Также может помочь применение теплых компрессов на ноги или массаж. Попробуйте расслабляющие техники перед сном, такие как глубокое дыхание или медитация. Если симптомы продолжаются или ухудшаются, рекомендуется обратиться к невропатологу или врачу, занимающемуся болевыми синдромами, для более детального обследования и подбора индивидуального лечения.

Обратите внимание на регулярные физические упражнения и растяжку, это может помочь справиться с симптомами. Проверьте уровень железа и магния, так как их дефицит может усугублять ситуацию. Рассмотрите возможность использования теплых компрессов и массажа. Расслабляющие техники, такие как глубокое дыхание или медитация, могут также облегчить состояние. Если симптомы не уменьшаются, стоит проконсультироваться с невропатологом для подбора более эффективного лечения.