Как справиться с бессонницей при хронических заболеваниях? — вопрос №748660

Здравствуйте. У меня ( 19 лет), постоянная бессонница,ночью не сплю практически до самого утра или засыпаю под утро и сплю потом до 4 часов дня. Даже ,если днем был на работе ночью уснуть не мог. У меня болезнь Бехтерева ,полиартрит,раньше часто были эпизоды высокого давления,фиксировались и в дневное время и в ночное ( почки проверяли,норм),сейчас давление поднимается не часто. На фоне приобретения данного диагноза сильных болей, частого пребывания в больницах ,операция по удалению желчного- все в короткий промежуток,были переживания и стресс. Нахожусь на генно- инженерной терапии(Адалилумаб 40мг каждые две недели подкожно)Посоветуйте, пожалуйста, что делать в данной ситуации.