Почему при засыпании я дергаюсь и чувствую стресс? — вопрос №1063520

Добрый день, последний год замечаю, что когда засыпаю дёргается голова как бы вверх. Возникает именно в момент когда лег и только только начинаешь проваливаться в сон. При этом взрагивании дёргается иногда нога и как будто сердце едва заметно (или мне кажется, тяжело объяснять) Обычно при засыпании раз 7 дёргаюсь, переворачиваюсь, опять начинаю засыпать ещё раз 5 и потом засыпаю в конце концов. Это может быть просто из за стресса, мб успокоительные попить? Время возникновения симптомов совпадает с начало тяжёлого периода на работе