Как справиться с сексуальной зависимостью? — вопрос №362528

Зависимость от порнографии и сексуальное навязчивое поведение могут оказывать значительное влияние на вашу жизнь, как вы уже заметили. Это действительно важная проблема, и справиться с ней возможно, но для этого потребуется время и усилия. Помимо обращения к психологу или психотерапевту, что является абсолютно необходимым шагом, рекомендую также рассмотреть возможность участия в группах поддержки, где вы сможете встретить людей, проходящих через аналогичные трудности. Коллективный опыт может сильно мотивировать и помогать в процессе восстановления. Подумайте также о ведении дневника, где вы будете записывать свои мысли и чувства: это поможет вам лучше понять свои триггеры и выявить закономерности в поведении. Кроме того, полезно заняться физической активностью, так как она способствует выработке эндорфинов и может улучшить ваше общее эмоциональное состояние. Важно помнить, что вы не одиноки в своих переживаниях, и поиск профессиональной помощи – это смелый и правильный шаг к выздоровлению.

Понимаю ваши переживания, это действительно серьезная проблема, и избавиться от зависимости возможно. Рекомендую обратиться к психологу или психотерапевту, чтобы получить профессиональную помощь и поддержку. Это не редкость в вашем возрасте, и важно заботиться о своем эмоциональном здоровье.