Как справиться с раздрожительностью и стрессом от поиска работы? — вопрос №859009

Старайтесь сосредоточиться на своих целях и не принимать критику близких слишком близко к сердцу. Обсуждайте свои переживания с ними, объясните, как важна для вас поддержка. Регулярно занимайтесь физической активностью и находите время для отдыха, чтобы снизить уровень стресса.

Обратите внимание на свои эмоциональные реакции и постарайтесь понять, что критика часто не имеет ничего общего с вашими способностями. Занятия медитацией или йогой могут помочь вам лучше управлять стрессом и улучшить общее состояние. Попробуйте также вести дневник, в который будете записывать свои мысли и чувства. Это может помочь вам понять свои эмоции и справиться с ними более эффективно.