Вопрос закрыт

Как справиться с раздрожительностью и стрессом от поиска работы? — вопрос №859009

Аноним
25 февраля 2023 г. в 23:38
Мне 22 года и я испытываю сильную раздрожительность из-за постоянного стресса от поиска работы. Я очень близко воспринимаю критику от родных, которые поддерживают меня, но при этом говорят обидные вещи. Как мне вести себя в такой ситуации и справиться с эмоциями?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Старайтесь сосредоточиться на своих целях и не принимать критику близких слишком близко к сердцу. Обсуждайте свои переживания с ними, объясните, как важна для вас поддержка. Регулярно занимайтесь физической активностью и находите время для отдыха, чтобы снизить уровень стресса.

Медицинский консультант
5.0
Психотерапевт
Стаж 10 лет

Обратите внимание на свои эмоциональные реакции и постарайтесь понять, что критика часто не имеет ничего общего с вашими способностями. Занятия медитацией или йогой могут помочь вам лучше управлять стрессом и улучшить общее состояние. Попробуйте также вести дневник, в который будете записывать свои мысли и чувства. Это может помочь вам понять свои эмоции и справиться с ними более эффективно.

Похожие вопросы
Как справиться с сильной эмоциональной привязанностью?
Аноним, 20 лет, женский пол
04 мая 2024 г. в 00:35
Я переживаю сильную эмоциональную привязанность к своему молодому человеку после расставания. Мы ссорились, он решил разойтись, и сейчас мне тяжело...
2 ответа
Стоит ли верить работодателю?
Аноним, 24 года, женский пол
15 марта 2022 г. в 17:17
Стоит ли мне верить словам работодателя о повышении заработной платы и как мне справиться с чувством вины в сложившейся ситуации?
2 ответа
Что делать после увольнения из-за ошибок на работе?
Аноним, 26 лет, женский пол
11 июня 2022 г. в 15:46
Я работала администратором в салоне эпиляции месяц и после нескольких ошибок меня уволили. У меня есть проблемы с вниманием, и из-за этого я не всегда...
2 ответа
Почему я плачу каждое утро из-за работы?
Аноним
30 января 2017 г. в 00:36
Здравствуйте, меня зовут Ксения, мне 23 года. У меня такая проблема: в 2014 году я устроилась няней, работала по 10 часов в день, и спустя 4 месяца...
2 ответа
Как справиться с раздражительностью на работе?
Аноним
03 июля 2022 г. в 02:15
Добрый вечер! Меня зовут Женя, мне 25 лет. У меня проблема. В последнее время у меня сильная раздражительность и усталость, особенно на работе, где я...
2 ответа
Как справиться с эмоциональным стрессом во время учебы?
Аноним
10 апреля 2017 г. в 14:59
Здравствуйте. Я испытываю сильные эмоции и неуверенность в себе, особенно связанные с учебой. Постоянно плачу и боюсь провалить экзамены. Как мне...
2 ответа
Как преодолеть трудные времена после потери работы?
Аноним
15 января 2021 г. в 17:58
Как мне справиться с ощущением горечи и апатией после увольнения с работы, особенно когда в нашем городе сложно найти новую, хорошо оплачиваемую...
2 ответа
Как справиться со стрессом и управлять своими эмоциями?
Аноним
13 апреля 2024 г. в 14:29
Как мне справиться со стрессом и эмоциональными всплесками, которые возникают из-за потери близких и сложных отношений с ними? Я ощущаю себя...
2 ответа
Почему возникают слезы в стрессовых ситуациях?
Аноним
11 августа 2024 г. в 18:53
Здравствуйте! Я заметила, что во время рабочих заседаний, особенно когда задают провокационные вопросы, у меня возникают слезы. Несмотря на то, что я...
2 ответа
Как справиться с эмоциональным стрессом на работе?
Ольга, 38 лет, женский пол
13 октября 2023 г. в 23:04
Здравствуйте начальство относится ко мне не справедливо я не могу молчать но и эмоционально тратиться не хочется что мне делать
2 ответа
Психотерапевты онлайн
  • Шестаков Антон Алексеевич - Москва
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
    790 ответов
  • Кочев Владислав Олегович - Москва
    Кочев Владислав Олегович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
    Стаж 15 лет
    Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
    339 ответов
  • Нет фото
    Успешная Елена Игоревна
    Психотерапевт
    Стаж 19 лет
    Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    311 ответов
Ответим за 28 минут