Как справиться с раздражительностью и агрессией по отношению к детям? — вопрос №1428777

Ваше состояние похоже на признаки послеродового стресса и истощения. Рекомендуется обратиться к психологу или психотерапевту для оценки и поддержки. Также важно организовать больше отдыха и делегировать помощь по уходу за детьми, если возможно. Медикаменты, такие как глицин, часто недостаточны при таких симптомах. Попробуйте вместе с мужем обсудить распределение обязанностей и найти поддержку у близких. Если раздражительность и агрессия сохраняются или усугубляются, обязательно проконсультируйтесь с врачом для более тщательного обследования.

Ситуация с раздражительностью и агрессией у мамы двойняшек 2,5 года требует комплексного подхода. Помимо обращения к психологу для оценки послеродового стресса и истощения, важно понимать, что глицин часто неэффективен при выраженных эмоциональных проблемах. Необходимо улучшить режим сна малышей и наладить рутину, чтобы снизить ночные просыпания, так как хронический недосып сильно усугубляет раздражительность. Мужской член семьи должен быть вовлечён в уход за детьми активнее и получать конкретные рекомендации, возможно, стоит вместе посещать семейного психолога, чтобы перераспределить обязанности и настроить совместную поддержку. Рассмотрите возможность подключить дополнительные помощники — родственников или няню на время отдыха. Также полезно внедрить простые техники саморегуляции, например, дыхательные упражнения при приступах гнева или короткие перерывы с выходом на улицу. Важно помнить, что агрессия формирует негативный эмоциональный фон у детей, поэтому нужны как личные усилия, так и профессиональная помощь для стабилизации состояния. Если ситуация остается сложной, стоит обсудить с врачом возможность назначения более эффективных медикаментов или терапии, направленных на снижение тревожности и раздражительности.