Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация психотерапевта онлайн chevron-right

Как справиться с психоэмоциональными проблемами?

Вопрос закрыт

Как справиться с психоэмоциональными проблемами? — вопрос №304612

Аноним

28 мая 2019 г. в 16:24

Здравствуйте! У меня есть проблемы с психологическим состоянием. Если в жизни происходят неприятности, например, проблемы у сына, я не могу отвлечься и всё время думаю об этом. У меня проблемы со сном, аппетитом, давлением. Я стараюсь переключиться, но не получается. Со временем, примерно через три дня, я привыкаю к ситуации, но радости в жизни нет. Как мне справиться с таким состоянием?

Ответы врачей

Медицинский консультант

5.0

Психотерапевт

Стаж 10 лет

Обратитесь к специалисту-психотерапевту для работы над вашими эмоциональными состояниями. Кроме того, разумно попробовать методы медитации или дыхательной гимнастики, которые помогут снизить уровень тревожности и улучшить общее самочувствие. Также стоит рассмотреть возможность ведения дневника, где вы сможете выражать свои мысли и переживания, что может помочь в прояснении ситуации.

29 мая 2019 г.

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Рекомендуется обратиться к психотерапевту, который поможет вам разобраться в ваших чувствах и научит методам управления стрессом. Также полезно заниматься физической активностью и находить время для отдыха и хобби.

30 мая 2019 г.

Похожие вопросы

Что делать при страхе не заснуть?

Аноним, 20 лет, мужской пол

04 сентября 2024 г. в 21:41

Здравствуйте. У меня возникли серьезные проблемы со сном после стрессовой ситуации. Сплю очень мало и возникает страх не заснуть, даже когда сильно...

2 ответа

Это может быть связано со стрессом?

Аноним, женский пол

13 июля 2022 г. в 21:25

В последнее время я стала очень плаксивой. Думаю, это связано с сильным стрессом, который я испытала несколько месяцев назад из-за отношений. У меня...

2 ответа

Как справиться с боязнью ответственности и унынием?

Аноним, женский пол

13 января 2021 г. в 02:46

Мне 38 лет, и я испытываю страх ответственности и постоянное уныние. Избегаю принятия решений на работе и не хочу взрослеть. Постоянно чего-то боюсь и...

2 ответа

Как справиться с эмоциональной нагрузкой на работе?

Аноним

06 ноября 2023 г. в 13:08

Здравствуйте! Я работаю медсестрой более 20 лет и столкнулась с сильной эмоциональной нагрузкой из-за работы с онкобольными пациентами. После потери...

2 ответа

Почему возникает панический страх?

Аноним

27 января 2018 г. в 18:38

Мне 18 лет, и я постоянно испытываю панический страх, который возникает без причины и длится целый день, сопровождаясь головокружением. Я пробовала...

2 ответа

Как справиться с постоянными истериками?

Аноним

14 декабря 2021 г. в 15:13

Здравствуйте! У меня уже три года нервы на пределе. Раньше я могла быстро успокоиться, но сейчас у меня бывают истерики по малейшему поводу. Я...

2 ответа

Как справиться с пугливостью и страхами?

Аноним

13 февраля 2021 г. в 12:18

Здравствуйте. Мне 31 год, и я часто пугаюсь от резких движений, громких звуков и иногда без причины испытываю страх и тревогу. Это происходит довольно...

2 ответа

Как справиться с неясностью в голове и проблемами с концентрацией?

Аноним, 21 год, мужской пол

26 сентября 2017 г. в 22:35

Здравствуйте. У меня больше 4 лет наблюдаются проблемы с концентрацией и ощущением реальности после сильного стресса из-за психотропных веществ. Я...

2 ответа

Как справиться с агрессией и внутренней болью?

Евгения, 22 года, женский пол

16 декабря 2022 г. в 08:14

Здравствуйте, я не могу сдерживать свой гнев, при любой стрессовой ситуации или не понимании, я начинаю очень сильно злиться и срываю всю агрессию на...

1 ответ

Как справиться с нервным срывом?

Альбина, 29 лет, женский пол

09 февраля 2020 г. в 22:51

Дайте совет пожалуйста что с этим делать? Из за этого у меня уже случился нервный срыв, без слез не могу об этом говорить..

1 ответ

Психотерапевты онлайн

Шестаков Антон Алексеевич
5.0
45 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
802 ответа
Кочев Владислав Олегович
3.8
19 отзывов
Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
Стаж 15 лет
Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
339 ответов
Успешная Елена Игоревна
4.3
14 отзывов
Психотерапевт
Стаж 19 лет
Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
311 ответов

Популярные психотерапевты

Максимова Мария Юрьевна
5.0
115 отзывов
Психиатр, Психотерапевт
Стаж 26 лет, кандидат медицинских наук
Центр психического здоровья «Synaps» доктора Марии Максимовой
Прием от 25 000 руб.
ул. Садовая - Самотечная 18с1
Цветной бульвар (200 м)
Трубная (650 м)
Сухаревская (900 м)
+7 (985) 387- ... показать
Марзаганов Гамид Михайлович
5.0
4 отзыва
Психотерапевт, Гирудотерапевт, Врач ЛФК, Рефлексотерапевт, Реабилитолог, Кинезиолог
Стаж 36 лет
«Ист Клиника» на Соколе
Прием от 4 900 руб.
Ленинградский просп., д. 76, корп. 3
Сокол (200 м)
+7 (495) 172- ... показать
Шестаков Антон Алексеевич
5.0
45 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
«Quantum Clinic» Москва сити
1-й Красногвардейский проезд 15
Деловой центр (200 м)
Москва-Сити (500 м)
Тестовская (600 м)
+7 (800) 775- ... показать

Ответим за 28 минут