Как справиться с профессиональным выгоранием? — вопрос №140382

Рекомендую обратить внимание на отдых и использование методик релаксации, стараться избегать эмоционально тяжелых ситуаций, а также рассмотреть возможность смены обстановки или профессиональной деятельности, чтобы восстановить внутренний баланс.

Важно также обратиться к специалисту в области психического здоровья, который сможет предложить индивидуальную программу терапии. Попробуйте вести дневник эмоций и переживаний, что поможет вам лучше понять свои чувства и найти конструктивные способы справляться со стрессом.