Как справиться с продолжительными болями в шее? — вопрос №704219

Следует комплексно подойти к вашей проблеме. Возможно, вам стоит рассмотреть возможность консультации с психотерапевтом или психологом, чтобы разобраться в причинах раздражительности и стресса, которые могут усугублять болевые ощущения. Также может быть полезно проконсультироваться с остеопатом для дополнительно холистического подхода к вашему состоянию. Замечено, что некоторые виды болей в шее могут быть связаны с неправильной осанкой или с привычками в повседневной жизни. Обратите внимание на ваше рабочее место и положение тела в течение дня. Включение умеренной физической активности в виде регулярных упражнений для укрепления мышц шеи и спины также может быть полезным. Это может быть как йога, так и плавание — главное, чтобы движения были плавными и без резких усилий.

Рекомендую обратиться к врачу-неврологу для повторной оценки состояния и возможного назначения дополнительных методов лечения, таких как физиотерапия или мануальная терапия. Также полезно учитывать уровень стресса и искать способы его уменьшения.