Вопрос закрыт

Как справиться с проблемами в сексе? — вопрос №476084

Аноним
12 февраля 2021 г. в 12:25
У меня возникли проблемы в сексуальной жизни: плохая эрекция и быстрое семяизвержение. Это началось после длительного перерыва в отношениях. Я очень люблю свою женщину и не хочу её потерять. Что мне делать?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Сексолог
Стаж 10 лет

Ситуации, подобные вашей, могут быть сложными и многогранными, и важно помнить, что вы в этом не одиноки. Начнем с того, что открытое общение с вашей партнершей действительно может быть первым шагом к решению проблем. Обсудите с ней свои переживания и чувства, это поможет снизить тревожность и укрепить доверие между вами. Кроме того, возможно стоит обратить внимание на вашу физическую форму и общее состояние здоровья. Постарайтесь наладить режим сна, питания и физической активности. Занятия спортом и регулярные физические нагрузки могут значительно улучшить ваше самочувствие и повысить уровень энергии, что, в свою очередь, может положительно сказаться на интимной жизни. Пакетные методы управления стрессом, включая медитацию и практики осознанности, также могут оказаться полезными. Они не только помогут вам расслабиться, но и улучшить восприятие момента. Научитесь техникам контроля дыхания или постепенно увеличивайте время близости, работая над задержкой семяизвержения. Есть специальные упражнения, которые помогут вам научиться контролировать свое тело лучше. С точки зрения профессиональной помощи, сексолог действительно может предложить вам индивидуализированный подход и методики, которые помогут сосредоточиться на ваших конкретных проблемах и улучшить качество сексуальной жизни. Также стоит рассмотреть возможность работы с психологом, если вас беспокоят негативные мысли или переживания. Если вы задумываетесь о медикаментозных средствах, проконсультируйтесь с врачом, который сможет подобрать оптимальный для вас вариант. Помните, что изменения требуют времени, и важно быть терпеливым к себе и к вашей партнерше. Постепенно, благодаря пониманию и взаимопомощи, ситуация может улучшиться.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Проблемы в сексуальной жизни могут возникать по самым разным причинам, и прежде всего важно понять, что это очень распространенная ситуация, и вы не одиноки в своих переживаниях. Как вы уже заметили, длительный перерыв в отношениях может сыграть свою роль в возникших трудностях. Уровень стресса, тревоги и недовольство собой также могут влиять на эти аспекты интимной жизни. Для начала, имеет смысл обсудить свои проблемы с партнершей. Открытое общение может помочь снять напряжение и сделать так, чтобы вы оба чувствовали себя более комфортно с тем, что происходит. Возможно, она испытывает те же опасения или обеспокоена вашим состоянием. Кроме того, я рекомендую вам рассмотреть возможность обращения к специалисту, такому как сексолог или психолог, который сможет помочь вам справиться с этими проблемами. Они могут предложить различные подходы, включая терапию или техники, направленные на улучшение сексуальной функции и повышение уверенности. Также подумайте о том, чтобы обратить внимание на общие факторы здоровья: полноценный сон, сбалансированное питание, физическая активность и управление стрессом могут позитивно сказаться на вашем состоянии. Возможно, стоит избегать алкоголя и курения, так как они могут негативно влиять на эрекцию. Если проблемы сохраняются, существуют медикаментозные способы, которые могут помочь. Но для подбора терапии лучше обратиться к врачу. Не забывайте, что важно быть терпеливым к себе и к партнерше в процессе решения этих вопросов и восстановления вашей интимной жизни.

Похожие вопросы
Что делать при быстром семяизвержении и ухудшении эрекции?
Аноним
30 декабря 2020 г. в 21:29
Мне 20 лет, и я столкнулся с проблемами в половой жизни, такими как быстрое семяизвержение и плохая эрекция. Секс у меня был впервые 4 месяца назад,...
2 ответа
Как вернуть эрекцию и восстановить отношения?
Аноним
05 октября 2019 г. в 22:09
Как мне помочь мужчине вернуть эрекцию и восстановить наши отношения? Мы расстались, и он считает, что проблема в его голове, категорически...
2 ответа
Почему пропадает эрекция при использовании презерватива?
Аноним, 17 лет, мужской пол
14 апреля 2022 г. в 19:24
У меня проблема: каждый раз, когда я надеваю презерватив, у меня пропадает эрекция. Мне 17 лет, и это случилось после первой сексуальной попытки....
2 ответа
Почему возникает слабая эрекция и быстрое семяизвержение?
Аноним, 20 лет, мужской пол
13 августа 2019 г. в 19:20
Здравствуйте. У меня с детства бывают проблемы с утренней эрекцией, она бывает очень слабой. В основном ситуация лучше, когда я один, но с девушкой...
2 ответа
Как справиться с эрекцией при использовании презерватива?
Аноним, 25 лет, мужской пол
14 мая 2018 г. в 18:24
Здравствуйте! У меня возникла проблема: при надевании презерватива у меня пропадает эрекция. Я привык заниматься сексом без него и чувствую себя...
2 ответа
Как вернуть нормальную эрекцию?
Аноним, 18 лет, мужской пол
31 августа 2024 г. в 18:38
У меня проблемы с эрекцией после нескольких неудач в сексуальных отношениях. Я долго занимался мастурбацией и просмотром порно, и теперь боюсь, что не...
2 ответа
Почему происходит преждевременное семяизвержение?
Аноним, 19 лет, мужской пол
04 февраля 2016 г. в 15:30
Я начал половую жизнь с девушкой два месяца назад, и у меня возникают проблемы с преждевременным семяизвержением. Это происходит каждый раз, когда я...
2 ответа
Что делать при слабой эрекции и раннем семяизвержении?
Аноним, 35 лет, мужской пол
13 ноября 2020 г. в 22:40
Здравствуйте. Я женат всего 2 месяца и испытываю проблемы с эрекцией и семяизвержением. У нас не получается провести полноценный половой акт, хотя...
2 ответа
Можно ли изменить биологические часы?
Аноним
17 апреля 2022 г. в 01:44
Здравствуйте, у моего мужа нормальная эрекция происходит ночью, когда я сплю, а в другое время возникают проблемы с эрекцией и преждевременным...
2 ответа
Как справиться с отсутствием эрекции в новой ситуации?
Аноним, 26 лет, мужской пол
22 октября 2016 г. в 21:39
Здравствуйте! У меня возникла проблема с эрекцией в новой для меня ситуации: я решил попробовать секс втроём, но не смог достичь эрекции, хотя до...
2 ответа
Сексологи онлайн
  • Фатеева Светлана Викторовна - Москва
    Фатеева Светлана Викторовна
    Психиатр, Психотерапевт, Сексолог
    Стаж 21 год
    Фатеева Светлана Викторовна — психиатр, психотерапевт, сексолог, со стажем 21 год. Принимает в клиниках: Женская консультация №7 больницы №8 и Клиника «Медстрим». Пациенты оставили 2 отзыва о враче на нашем сайте.
    48 ответов
  • Уманский Аркадий Валентинович - Москва
    Уманский Аркадий Валентинович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексолог, Сексопатолог
    Стаж 28 лет, высшая категория, кандидат медицинских наук
    Уманский Аркадий Валентинович — психиатр, психотерапевт, сексолог, сексопатолог, со стажем 28 лет, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клинике: Медицинский центр «Аркум». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    27 ответов
  • Джериев Алихан Муратович - Москва
    Джериев Алихан Муратович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексолог
    Стаж 30 лет
    Джериев Алихан Муратович — психиатр, психотерапевт, сексолог, со стажем 30 лет. Принимает в клинике: Медицинский центр «Оптимус Медикус». Пациенты ещё не оставили отзывов о враче на нашем сайте.
    26 ответов
Ответим за 28 минут