Как справиться с приступами рвоты после еды? — вопрос №116900

Стремление к похудению и желание контролировать питание могут приводить к очень серьезным последствиям для здоровья, как физическим, так и психологическим. Способы, которые вы используете для достижения своих целей по снижению веса, могут вызвать расстройства пищевого поведения, такие как булимия или анорексия, что может быть опасно для вашей жизни. Первым шагом к улучшению состояния является признание проблемы и желание обратиться за помощью. Рекомендую вам работать с психологом, который имеет опыт в лечении расстройств пищевого поведения. Также может быть полезно обратиться к диетологу, который поможет вам выработать здоровые привычки в питании без ущерба для здоровья. Дополнительно, попробуйте вести дневник питания и эмоций, чтобы лучше понять триггеры, вызывающие у вас стремление к рвоте. Пробуйте внедрять в свою жизнь практики внимательности, такие как медитация или йога, которые могут способствовать улучшению самочувствия и уменьшению стресса.

Важно понять, что такие действия могут сильно навредить вашему здоровью. Рекомендую обратиться к специалисту, который поможет вам справиться с этими навязчивыми мыслями и разработать здоровый подход к питанию и самовосприятию.