Как справиться с преждевременной эякуляцией? — вопрос №901989

Ситуация с преждевременной эякуляцией довольно распространена, и важно подойти к ней с комплексным подходом. В дополнение к техникам контроля, таким как метод 'стоп-старт' и 'сжатие', вы также можете рассмотреть возможность использования местных анестетиков, которые могут помочь уменьшить чувствительность и продлить время до эякуляции. Также обратите внимание на свое эмоциональное состояние: стресс и тревога могут играют значительную роль в возникновении проблемы. Важно проводить регулярные коммуникации с партнером, чтобы создать комфортную атмосферу для открытого обсуждения ваших переживаний. Возможно, стоит научиться расслабляться и получать удовольствие от процесса, а не сосредотачиваться на результате. Также полезно заниматься физической активностью и практиковать методы релаксации, такие как медитация или йога, которые могут помочь снизить уровень тревожности. Не забывайте о возможности консультации с сексологом, который может предложить дополнительные техники и методы работы с вашим состоянием. Если вы все еще чувствуете, что проблема сохраняется, стоит рассмотреть медикаментозные решения, которые может предложить врач. Комбинация психологического и физического подхода обычно дает хороший результат.

Попробуйте техники контроля, такие как метод 'стоп-старт' или 'сжатие', а также обратитесь к психологу или сексопатологу для более глубокого анализа вашей ситуации. В некоторых случаях могут помочь медикаменты.