Как справиться с преждевременной эякуляцией? — вопрос №64913

Причинами преждевременной эякуляции могут быть как физические, так и психологические факторы. Учитывая ваш опыт и то, что проблемы начались после воспаления, имеет смысл рассмотреть аспекты, связанные с физиологическими изменениями. Возможно, стоит пройти полное обследование, включая консультацию уролога, чтобы исключить возможные анатомические или гормональные причины. Также, улучшение в морской воде может быть связано с расслабляющим эффектом моря и более слабым воздействием стресса на ваше состояние. В дополнение к поведенческой терапии и консультациям с сексологом, стоит обратить внимание на упражнения для укрепления тазовых мышц, такие как упражнения Кегеля, которые могут оказать положительное влияние на контроль над эякуляцией. Кроме того, исследуйте методы медитации и релаксации для уменьшения тревожности, так как стрессы также могут усугублять ситуацию. Также можно рассмотреть возможность применения специальных кремов или спреев, которые временно снижают чувствительность. Важно помнить, что ключевой аспект в решении проблемы – это открытое обсуждение с вашим партнером и создание комфортной атмосферы для экспериментов. Однако любые меры следует обсудить со специалистом.

Попробуйте методы поведенческой терапии, такие как техника стоп-старт или сжатие. Также важно обсуждать свои переживания с партнером. Консультация с сексологом может помочь в вашей ситуации.