Как справиться с преждевременной эякуляцией? — вопрос №1017168

Ситуация, с которой вы столкнулись, действительно непростая, и важно понимать, что подход к её решению может быть индивидуальным. Попробуйте дополнительно сосредоточиться на расслаблении перед сексом, например, практикуя медитацию или дыхательные упражнения, чтобы снизить уровень тревожности. Также стоит обсудить с партнершей возможность экспериментирования с более медленными темпами во время полового акта, что может помочь вам лучше контролировать процесс. Кроме того, рассмотрите возможность занятия физической активностью, такой как йога или плавание, которые могут помочь улучшить общее состояние и снизить стресс. Если ситуация не изменится, не стесняйтесь обратиться к сексопатологу, который может предложить дополнительные методы и психологическую поддержку.

Преждевременная эякуляция — это распространённая проблема, и важно понимать, что вы не одиноки с этой ситуацией. Существует множество подходов к её решению, и вы уже сделали несколько шагов, обратившись к врачу и пробуя разные методы. Тем не менее, поскольку описанные вами способы не принесли желаемого результата, есть несколько альтернативных стратегий, которые вы можете рассмотреть: Техника сознательного контроля: Попробуйте методы, такие как 'стоп-старт' и 'жим'. 'Стоп-старт' включает в себя прекращение стимуляции перед эякуляцией и ожидание, пока желание не ослабнет, прежде чем продолжить. 'Жим' — это сжатие основания полового члена во время возбуждения, что может помочь уменьшить эрекцию. Изменение подхода к мастурбации: Постарайтесь не спешить и сосредоточьтесь на том, чтобы продлить процесс. Это может помочь вам лучше контролировать свою реакцию во время полового акта. Психотерапия: Поскольку преждевременная эякуляция может иметь психологические корни, работа с психотерапевтом может быть полезной. Он сможет помочь вам справиться с тревогой и стрессом, связанными с интимными отношениями. Использование местных анестетиков: Существуют препараты, содержащие анестетики, которые можно наносить на пенис перед сексом, чтобы уменьшить чувствительность и продлить половой акт. Регулярное общение с партнером: Обсуждайте свои переживания и ожидания с вашей новой партнершей. Открытое и честное общение может помочь снизить уровень стресса и повысить комфорт. Консультация другого специалиста: Если предыдущие варианты не помогли, возможно, стоит обратиться к другому специалисту, имеющему опыт в решении этой проблемы, например, сексопатологу. Каждый случай индивидуален, и для решения вашей проблемы может понадобиться комбинация различных методов. Главное — сохранять терпение и открыто обсуждать свои переживания с медицинскими специалистами и партнерами.