Что делать при быстром семяизвержении? — вопрос №1323752

При быстром семяизвержении можно попробовать практиковать техники контроля, такие как метод 'стоп-старт' или применение презервативов. Также стоит обсудить с врачом возможность терапии или обучения техникам релаксации.

Существует несколько способов справиться с быстрой эякуляцией, помимо тех, что уже упомянул ваш уролог. Рассмотрите возможность ведения дневника секса и мастурбации, чтобы отслеживать ситуации, когда это происходит чаще. Это может помочь выявить триггеры или паттерны. Также могут помочь упражнения на повышение осознанности и концентрации, такие как медитация или дыхательные практики, которые уменьшают тревожность и напряженность. Подумайте о том, чтобы вместе с партнером заниматься прелюдиями и увеличивать время, проведенное в любовной игре, чтобы снизить давление на вас во время самого акта. В некоторых случаях также может оказаться полезным обратиться к психологу или сексологу для проработки эмоциональных аспектов и создания более комфортной обстановки. Если эти методы не помогут, стоит обсудить с врачом возможность назначения специализированной терапии или проведения обучающих курсов по техникам контроля семяизвержения.