Вопрос закрыт

Как справиться с повышенной тревожностью и страхами? — вопрос №1218224

Аноним
16 июня 2024 г. в 16:53
Здравствуйте, у меня повышенная тревожность и фобии, связанные с болезнями моих детей. Я боюсь одевать их на прогулку и постоянно переживаю за их здоровье. Что мне делать, чтобы справиться с этой ситуацией?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Важно проконсультироваться с психологом или психотерапевтом, чтобы разобраться с вашими страхами и научиться управлять тревожностью. Также полезно заниматься релаксационными техниками и уделять внимание своему психоэмоциональному состоянию, чтобы снизить уровень стресса.

Медицинский консультант
5.0
Психотерапевт
Стаж 10 лет

Рекомендуется обратиться не только к психологу, но и рассмотреть возможность семейной терапии, где вы сможете обсудить свои страхи в безопасной обстановке вместе с близкими. Кроме того, полезно развивать уверенность в своих силах с помощью поддержки близких и занятия физической активностью, что поможет улучшить общее самочувствие и снизить уровень тревожности.

Похожие вопросы
Может ли тревожность вызывать шум в ушах?
Аноним, 27 лет
09 апреля 2022 г. в 17:57
Здравствуйте, может ли продолжительная тревожность, возникшая после панической атаки, стать причиной появления звона и гул в ушах? Я испытываю это уже...
2 ответа
Как помочь при детской тревожности?
Аноним, 8 лет, женский пол
03 апреля 2023 г. в 00:27
Здравствуйте! У моей дочки, которой 8 лет, наблюдается сильная тревожность. Она боится рвоты и тошноты после болезни в детстве. Не так давно ее...
2 ответа
Как справиться со страхами после рождения ребенка?
Аноним, 30 лет, женский пол
02 августа 2023 г. в 11:26
Здравствуйте! У меня 3-месячный сын, и я постоянно испытываю страх за его здоровье и безопасность. Боюсь оставить его с кем-то другим, переживаю, что...
2 ответа
Как справиться с логоневрозом?
Аноним
02 июля 2022 г. в 18:40
Мне 21 год, я девушка, и у меня возникают трудности при разговоре с незнакомыми людьми или преподавателями. Я заикаюсь, потеют ладошки, сердце бьётся...
2 ответа
Как справиться с повышенной тревожностью?
Аноним, 36 лет, женский пол
11 июня 2023 г. в 19:42
Здравствуйте, после рождения ребёнка у меня возникла сильная тревожность за жизнь дочери и свою. Хотя к мужу и другим родственникам у меня таких...
2 ответа
Как справиться с аэрофобией перед полетом?
Аноним, 23 года, женский пол
12 ноября 2019 г. в 21:20
У меня сильная аэрофобия, возникшая после рождения детей. Хочу полететь на свадьбу с мужем, но боюсь, что страх полетов испортит наш отдых. Как я могу...
2 ответа
Почему у меня пропало желание к сексу?
Аноним, 28 лет, женский пол
17 апреля 2023 г. в 14:11
Здравствуйте, доктор! У меня сложилась такая ситуация: с мужем мы вместе год, в начале отношений всё было замечательно, но полгода назад я узнала, что...
2 ответа
Как справиться с тревожностью и неврозом?
Валентина, 38 лет, женский пол
13 июня 2022 г. в 05:00
Очень часто испытываю чувство тревожности, невроза. Жизненные ситуации даже незначительные доводят меня до полного расстройства, сдавливает голову,...
3 ответа
Как избавиться от необоснованных страхов?
Валентина, 35 лет, женский пол
03 июля 2017 г. в 19:28
В последнее время меня беспокоят необоснованные страхи. Вроде бы кто то за спиной стоит или сбоку, оборачиваюсь - никого. Понимаю что я одна в...
3 ответа
Психотерапевты онлайн
  • Шестаков Антон Алексеевич - Москва
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 46 отзывов о враче на нашем сайте.
    840 ответов
  • Сергеева Ольга Львовна - Москва
    Сергеева Ольга Львовна
    Психотерапевт
    Стаж 29 лет
    Сергеева Ольга Львовна — психотерапевт, со стажем 29 лет. Принимает в клинике: Кабинет психотерапевта на Хмельницкого. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
    410 ответов
  • Кочев Владислав Олегович - Москва
    Кочев Владислав Олегович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
    Стаж 15 лет
    Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 30 отзывов о враче на нашем сайте.
    340 ответов
Ответим за 17 минут