Как справиться с потерей родного человека? — вопрос №570563

Потеря близкого человека – это тяжелое испытание, и важно позволить себе чувствовать горечь этой утраты. Попробуйте говорить о своих чувствах с доверенными людьми или запишите их. Каждый справляется с горем по-своему, и действия вашей мамы не должны вызывать у вас чувства вины или непонимания. Со временем вы сможете найти свои способы жить с этой утратой.

Справляться с утратой может быть очень сложно, и каждый переживает горе по-своему. Попробуйте создать ритуалы памяти о вашем отце, которые помогут вам сохранить его в своей жизни, например, записывать воспоминания или создавать альбом с фотографиями. Также полезно обдумывать, что именно в отношениях с отцом было для вас важным, чтобы найти способы внести эти элементы в свою жизнь. Подумайте о том, чтобы обратиться к специалисту, который сможет помочь вам разобраться с вашими эмоциями и научить вас справляться с этой утратой. Вам важно помнить, что ваши чувства имеют право на существование и не стоит стыдиться их.