Как справиться с изменениями в своем поведении? — вопрос №619699

Ситуация действительно сложная, и важно понять, что ваши чувства имеют значение. Попробуйте поговорить с кем-то, кому вы доверяете, будь то друг или психолог. Необходимо находить здоровые способы справляться со стрессом и не зажимать эмоции внутри. Постепенно вы сможете вернуть свои прежние качества.

Важно осознать, что ваша реакция на происходящее может быть нормальной ответной реакцией на стресс. Постарайтесь записывать свои мысли и эмоции, это может помочь вам разобраться в себе и осознать свои чувства. Также подумайте о возможности занятия спортом, творчества или других хобби, которые помогут выпустить пар и сконцентрироваться на позитивных вещах в жизни. Не забывайте о важности поиска поддержки, например, в группах помощи молодежи, где вы сможете обменяться опытом с другими, кто переживает подобные ситуации.