Нижний Новгород
Вопрос закрыт

Как справиться с постоянными страхами и тревогами? — вопрос №764846

Аноним, женский пол
12 октября 2022 г. в 19:11
Здравствуйте. У меня ужасное состояние: постоянные страхи и тревоги, как будто всё внутри трясётся. Бывают моменты, когда так плохо, что становится страшно. Часто не хватает воздуха, как будто сейчас задохнусь, нужно бежать на улицу или к окну, чтобы вдохнуть полной грудью. Также на теле появились какие-то высыпания и пятна. Я была у дерматолога, сделали соскобы, но диагноз не подтвердился. Я спрашиваю, что это может быть, а врач пожимает плечами. Я устала от этого состояния, особенно обострения происходят весной и осенью. Что мне делать?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Для начала важно обратиться к психотерапевту, который поможет разобраться с вашими страхами и тревогами. Также стоит обсудить с врачом возможные методы лечения, включая психологическую поддержку или медикаменты. Что касается высыпаний, возможно, они связаны с нервным напряжением. Повторное обследование у специалиста может помочь выяснить причину.

Медицинский консультант
5.0
Психотерапевт
Стаж 10 лет

Важно обратиться к психотерапевту, который поможет разобраться с вашими страхами и тревогами. Возможно, вам также стоит рассмотреть методы релаксации и дыхательные упражнения, которые могут снизить уровень тревожности. Обсудите с врачом возможность дополнительных исследований для исключения других причин высыпаний и выберите подходящий подход к лечению, включая психологическую поддержку. Не забывайте о важности физической активности и здорового образа жизни, которые могут положительно сказаться на вашем состоянии.

Похожие вопросы
Как справиться с навязчивыми мыслями и тревогой?
Аноним, 30 лет
20 июня 2022 г. в 22:22
У меня постоянные навязчивые мысли, сильная тревога и депрессия. Я также заметил, что пропал аппетит, болят руки и ноги, и ощущаю дискомфорт в...
2 ответа
Почему тревога усиливается с наступлением темноты?
Аноним, 31 год
06 декабря 2022 г. в 22:14
Добрый день! У меня возникла тревога, когда на улице начинает темнеть, и это происходит после того, как у меня был невроз. Утром и днем могу...
2 ответа
Как справиться с тревогой и нервозностью?
Аноним, 37 лет, женский пол
27 мая 2024 г. в 11:34
Здравствуйте! Я всегда была мнительной, а за последние годы моя нервная система очень истощилась. После декрета я долго не работала, и теперь, когда я...
2 ответа
Как справиться с тревожным состоянием?
Аноним, 17 лет, женский пол
20 марта 2022 г. в 14:53
Здравствуйте, я пережила тяжелые события два года назад, и с тех пор моя жизнь наполнена тревогой и страхами о смерти и болезнях. Сегодня мне стало...
2 ответа
Как справиться с тревогой и переживаниями?
Аноним
29 января 2024 г. в 20:36
Здравствуйте. У меня постоянное чувство тревоги, которое началось с тех пор, как сыну начали приходить повестки. Я не могу спокойно спать, просыпаюсь...
2 ответа
Как справиться с постоянным беспокойством и страхами?
Аноним
18 июня 2019 г. в 13:51
Я испытываю постоянное беспокойство и отрешенность от мира, не могу радоваться жизни и постоянно хочу плакать. У меня есть мысли о том, чтобы лечь на...
2 ответа
Как избавиться от страха задохнуться?
Аноним, женский пол
21 апреля 2023 г. в 02:18
Здравствуйте. Мне 22 года, и у меня появился страх задохнуться, хотя я понимаю, что это невозможно. Это ощущение возникает время от времени, и с ним...
2 ответа
Как избавиться от тревоги и плохого самочувствия?
Аноним
15 июля 2019 г. в 18:25
Здравствуйте! У меня в ноябре начались симптомы тревоги: тошнота, плохое самочувствие. Я думала справлюсь сама, но состояние ухудшалось, и я...
2 ответа
Как справиться с депрессией самостоятельно?
Аноним, 28 лет, женский пол
01 октября 2020 г. в 12:26
Здравствуйте! У меня появились признаки депрессии, и я надеюсь на вашу помощь. Раньше я была активной, любила свою работу и увлечения, но год назад...
2 ответа
Как справиться со страхом и тревогой?
Аноним, 24 года, женский пол
17 сентября 2018 г. в 23:26
Здравствуйте. Я испытываю постоянный страх и тревогу, которые начались после родов в 2013 году. У меня стала часто повышаться температура, появляется...
2 ответа
Психотерапевты онлайн
  • Шестаков Антон Алексеевич - Нижний Новгород
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
    812 ответов
  • Кочев Владислав Олегович - Нижний Новгород
    Кочев Владислав Олегович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
    Стаж 15 лет
    Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
    339 ответов
  • Нет фото
    Успешная Елена Игоревна
    Психотерапевт
    Стаж 19 лет
    Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    311 ответов
Ответим за 28 минут