Новосибирск

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация психотерапевта онлайн chevron-right

Как справиться с постоянным страхом и депрессией?

Вопрос закрыт

Как справиться с постоянным страхом и депрессией? — вопрос №176955

Аноним

27 января 2018 г. в 23:12

Здравствуйте! Я испытываю постоянное чувство страха, начав работать на первой работе. Меня преследуют ошибки, и я чувствую недовольство начальства. Это создает стресс, который влияет на мои отношения с мамой. В итоге, я начинаю кричать из-за её замечаний. У меня есть история депрессии, начавшаяся два года назад из-за потери близких. Как мне справиться с этим состоянием и взять себя в руки?

Ответы врачей

Медицинский консультант

5.0

Психотерапевт

Стаж 10 лет

Обратитесь к врачу-психотерапевту для разработки индивидуального плана терапии, поскольку они могут предложить методы, подходящие именно вам. Кроме того, регулярные занятия медитацией или йогой могут помочь вам лучше управлять своим внутренним состоянием и снижать уровень тревожности. Также подумайте о ведении дневника, чтобы выплескивать свои эмоции и анализировать ситуации, которые вызывают страх.

28 января 2018 г.

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Справляться с постоянным страхом и депрессией поможет обратиться к специалисту, например, психологу или психотерапевту. Они помогут вам разобраться в ваших чувствах и научат методам управления стрессом. Также следует уделить внимание самообслуживанию: физическая активность, достаточный сон и общение с близкими могут улучшить ваше состояние.

29 января 2018 г.

Аноним, 38 лет, женский пол

12 августа 2023 г. в 15:00

Измучили навязчивые мысли и чувство одиночества после развода. Не могу справиться с внутренним состоянием, несмотря на понимание, что серьезные...

2 ответа

Как вернуть веру в себя после трудностей?

Аноним, 38 лет, женский пол

08 октября 2024 г. в 02:51

Здравствуйте. У меня возникли серьезные проблемы в жизни: закончились отношения, я узнала о беременности, перенесла аборт и столкнулась с трудностями...

2 ответа

Как выйти из депрессии?

Аноним, 42 года, женский пол

04 февраля 2024 г. в 19:47

Здравствуйте! Мне нужна помощь, так как я не могу справиться с депрессией. У меня проблемы со сном, я постоянно плачу, у меня болит голова. Я не могу...

2 ответа

Как долго может длиться депрессия после расставания?

Аноним, мужской пол

18 июня 2016 г. в 22:15

Здравствуйте! Меня зовут Алексей, мне 24 года. У меня длительная депрессия. В этом году у меня закончились отношения с девушкой, с которой я жил 3...

2 ответа

Как справиться с сильной депрессией после тяжелых обстоятельств?

Аноним

25 мая 2016 г. в 14:53

У меня сильная депрессия после операции и семейных проблем. Жена изменяет и хочет уйти, забрав детей. Не могу справиться, пропал сон, пью...

2 ответа

Как справиться с обидчивостью и конфликтами с коллегами?

Аноним

23 февраля 2020 г. в 12:23

Я часто конфликтую с коллегами, потому что мне кажется, что они меня недолюбливают и грубят. Я быстро вспыхиваю, ругаюсь, а потом долго переживаю. Это...

2 ответа

Как справиться с депрессией и моральной усталостью?

Аноним

16 августа 2016 г. в 15:14

Здравствуйте. Я давно нахожусь в сложных отношениях с женатым мужчиной, и сейчас мне тяжело. Я чувствую себя эмоционально истощенной и страдаю от...

2 ответа

Как избавиться от навязчивых мыслей после разрыва?

Татьяна, 38 лет, женский пол

04 апреля 2022 г. в 03:34

Разошлась с мужчиной манипулятором два месяца назад,не могу выбросить из головы, постоянно плачу и о мысли что больше не сойдёмся у меня паника и...

2 ответа

Как справиться с депрессией и потерей интереса к жизни?

Анастасия, 23 года, женский пол

06 июня 2021 г. в 16:55

Здравствуйте. Все началось с февраля этого года, как только я потеряла работу. Точнее состояние усугубилось. Я чувствую себя бесполезной, ненужной....

1 ответ

Как помочь партнеру справиться с депрессией?

Кристина, 20 лет, женский пол

07 февраля 2019 г. в 10:02

Здравствуйте! Помогите пожалуйста, мой молодой человек постоянно находится в напряжении и депрессии. Какие либо мелкие проблемы заставляют его очень...

1 ответ

Психотерапевты онлайн

Шестаков Антон Алексеевич
5.0
46 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 46 отзывов о враче на нашем сайте.
840 ответов
Кочев Владислав Олегович
3.8
19 отзывов
Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
Стаж 15 лет
Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
339 ответов
Успешная Елена Игоревна
4.3
14 отзывов
Психотерапевт
Стаж 19 лет
Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
311 ответов

Популярные психотерапевты

Кушваха Владимир Павлович
4.8
33 отзыва
Мануальный терапевт, Массажист, Невролог, Психотерапевт, Врач ЛФК, Остеопат, Рефлексотерапевт
Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук
Центр восстановительной медицины и массажа «ВОЛНА»
Прием от 3 500 руб.
ул. Сибирская, 15
Площадь Гарина-Михайловского (400 м)
Красный проспект (1000 м)
+7 (923) 135- ... показать
Баракова Дарья Владимировна
4.5
5 отзывов
Психиатр, Психотерапевт, Детский психиатр
Стаж 5 лет
Медицинский центр «Ментал Консалтинг» на Красном проспекте
Красный проспект, 90
Гагаринская (50 м)
Заельцовская (900 м)
+7 (383) 287- ... показать
Бер Роберт Владимирович
4.8
4 отзыва
Психолог, Психотерапевт, Клинический психолог
Стаж 10 лет
Новосибирский областной клинический наркологический диспансер
ул. Каинская, 21а
Октябрьская (700 м)
+7 (383) 367- ... показать

Ответим за 17 минут