Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация психотерапевта онлайн chevron-right

Как справиться с постоянной тревогой и страхами?

Вопрос закрыт

Как справиться с постоянной тревогой и страхами? — вопрос №219214

Аноним

05 июля 2018 г. в 01:06

Здравствуйте! Мне 24 года, и после первых панических атак у меня начали проявляться агорафобия и ипохондрия. Я обошла множество врачей, прошла курс лечения и работала с психологом, но с каждым сильным переживанием тревога возвращается. У меня кружится голова, повышается температура, появляется страх заболеть или умереть. Почему это происходит, если анализы в норме? Как я могу перестать бояться болезней и смерти?

Ответы врачей

Медицинский консультант

5.0

Психотерапевт

Стаж 10 лет

Чувство тревоги и панические атаки могут быть обусловлены не только физиологическими, но и психологическими факторами. Рекомендую дополнить текущую терапию практикой осознанности, которая помогает сосредоточиться на настоящем моменте и уменьшает беспокойство. Также стоит рассмотреть варианты групповой терапии, где вы сможете делиться своим опытом и находить поддержку среди людей с похожими проблемами. Неплохо бы также обратить внимание на режим сна и питания, так как они напрямую влияют на состояние нервной системы.

05 июля 2018 г.

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Постоянная тревога может быть следствием хронического стресса и перенапряжения нервной системы. Рекомендуется продолжить работу с психологом, возможно, рассмотреть варианты когнитивно-поведенческой терапии или медикаментозного лечения. Также полезно проводить регулярные занятия по релаксации и медитации.

08 июля 2018 г.

Аноним, 19 лет, женский пол

05 июня 2023 г. в 02:55

Мне 19 лет, я живу с родителями, и у меня начались проблемы с тревожностью. Когда у них возникают конфликты, я их переживаю и перенимаю на себя, из-за...

2 ответа

Как справиться с тревожностью и страхом смерти?

Аноним, 21 год, мужской пол

15 мая 2022 г. в 23:40

Как можно справиться с постоянной тревожностью и страхом смерти? Меня беспокоят проблемы со сном, тревога за сердце и частые панические атаки. У меня...

2 ответа

Как справиться с тревожностью и страхами?

Аноним, 37 лет, женский пол

15 марта 2023 г. в 13:52

Здравствуйте! У меня есть проблемы с тревожностью и страхом выходить из дома. Всё началось после того, как я почувствовала себя плохо у стоматолога, и...

2 ответа

Как справиться с паническими атаками?

Аноним

27 сентября 2017 г. в 11:14

Здравствуйте. Мне 25 лет, и я страдаю от постоянных панических атак и чувства грозящей мне смерти. Я уже проходила лечение у невролога, но препараты...

2 ответа

Как справиться с паническими атаками и страхом смерти?

Аноним

21 октября 2020 г. в 00:52

Меня мучают панические атаки, повышенная тревожность и страх смерти. Как я могу избавиться от этого стресса и напряжения?

2 ответа

Как справиться с тревожностью вдали от дома?

Аноним, 24 года, женский пол

22 марта 2022 г. в 21:23

Мне 24 года, я переехала за границу почти 6 лет назад, и сейчас испытываю сильную тревожность вдали от дома. После первых успешных лет стал появляться...

2 ответа

Что делать с паническими атаками и депрессивными состояниями?

Алексей, 29 лет, мужской пол

09 июля 2023 г. в 23:17

Здраствуйте, бывает паника просто с нечего будто сейчас умру дышать тяжело становиться в мыслях путониться и будто шатаюсь когда иду, мысли всякие в...

1 ответ

К какому врачу обратиться при панических атаках и тревожности?

Катерина, 20 лет, женский пол

26 мая 2022 г. в 11:57

Добрый день. Последние полгода в моей жизни было слишком много сильных ежедневных стрессов - вплоть до такого, что повергало в шок до сильного...

1 ответ

Как справиться с паническими атаками и страхом путешествования?

Лариса, 68 лет, женский пол

30 марта 2022 г. в 22:25

У меня ПА возникают внезапно, страх, тревога, боязнь ходить одна что упаду, потеряю сознание, а после ковида это обострилось, да ещё умер супруг и...

2 ответа

Как справиться с тревожностью и страхом перед психическими заболеваниями?

Софья, 15 лет, женский пол

23 июля 2021 г. в 18:00

Здравствуйте. Год назад моя мама попала в больницу с диагнозом "Острая шизофрения". После этого, у меня начали возникать сильные страхи что и у меня...

2 ответа

Психотерапевты онлайн

Шестаков Антон Алексеевич
5.0
45 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
802 ответа
Кочев Владислав Олегович
3.8
19 отзывов
Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
Стаж 15 лет
Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
339 ответов
Успешная Елена Игоревна
4.3
14 отзывов
Психотерапевт
Стаж 19 лет
Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
311 ответов

Популярные психотерапевты

Максимова Мария Юрьевна
5.0
115 отзывов
Психиатр, Психотерапевт
Стаж 26 лет, кандидат медицинских наук
Центр психического здоровья «Synaps» доктора Марии Максимовой
Прием от 25 000 руб.
ул. Садовая - Самотечная 18с1
Цветной бульвар (200 м)
Трубная (650 м)
Сухаревская (900 м)
+7 (985) 387- ... показать
Марзаганов Гамид Михайлович
5.0
4 отзыва
Психотерапевт, Гирудотерапевт, Врач ЛФК, Рефлексотерапевт, Реабилитолог, Кинезиолог
Стаж 36 лет
«Ист Клиника» на Соколе
Прием от 4 900 руб.
Ленинградский просп., д. 76, корп. 3
Сокол (200 м)
+7 (495) 172- ... показать
Шестаков Антон Алексеевич
5.0
45 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
«Quantum Clinic» Москва сити
1-й Красногвардейский проезд 15
Деловой центр (200 м)
Москва-Сити (500 м)
Тестовская (600 м)
+7 (800) 775- ... показать

Ответим за 28 минут