Санкт-Петербург
Вопрос закрыт

Как справиться с последствиями войны и сонливостью? — вопрос №1112292

Аноним, 41 год, женский пол
30 января 2024 г. в 17:35
Я женщина 41 года. У меня посттравматический стрессовый синдром из-за последствий войны. Мне очень трудно, я не могу спать, и мне снятся трупы. Как можно пережить это безболезненно?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Справляться с посттравматическим стрессовым синдромом лучше всего под руководством специалиста. Рекомендую обратиться к психологу или психотерапевту, который поможет вам проработать переживания и предложит методы релаксации и управления стрессом. Также можно рассмотреть поддерживающую терапию и группы поддержки, что может облегчить ваше состояние.

Медицинский консультант
5.0
Психолог
Стаж 10 лет

Для облегчения последствий посттравматического стрессового синдрома важно проводить занятия, направленные на снятие напряжения и улучшение качества сна. Рассмотрите возможность практики медитации, йоги или дыхательных упражнений, которые помогут расслабиться и сосредоточиться на настоящем моменте. Также может быть полезно вести дневник, в который вы будете записывать свои чувства и мысли перед сном. Работая с специалистом, вы сможете глубже понять свои переживания и найти оптимальные способы борьбы с ними.

Похожие вопросы
Почему снится много кошмаров каждую ночь?
Аноним, 77 лет, мужской пол
22 ноября 2024 г. в 19:54
Почему мне каждую ночь снится кошмары? Мне страшно, что это может привести к инфаркту или инсульту.
2 ответа
Как справиться с ночными фантазиями?
Аноним, 24 года, женский пол
27 декабря 2022 г. в 16:30
Мне кажется, что кто-то есть в комнате перед сном, и эти мысли мешают мне расслабиться и заснуть. Я стала жить одна, и у меня появляются различные...
2 ответа
Как справиться с сонными параличами?
Аноним, 14 лет, женский пол
20 декабря 2024 г. в 02:37
Я сталкиваюсь с сонными параличами почти каждый день. Это происходит, когда я ухожу спать вовремя, и иногда я просыпаюсь с ощущением, что меня кто-то...
2 ответа
Как справиться с неосознанным поведением?
Аноним
19 марта 2017 г. в 16:36
Здравствуйте. Мне 17 лет, и иногда я действую неосознанно, как будто не я. У моего молодого человека тоже стали происходить такие же вещи, и мы часто...
2 ответа
Почему я просыпаюсь через 30 минут после засыпания?
Аноним, 28 лет, мужской пол
23 марта 2021 г. в 15:44
У меня возникают проблемы со сном: я быстро засыпаю, но через 10-30 минут просыпаюсь и не могу снова заснуть. Это происходит почти каждую ночь уже...
2 ответа
Как справиться с проблемами со сном?
Аноним, 28 лет, женский пол
21 июля 2023 г. в 01:30
У меня возникли проблемы со сном после того, как мой муж попал в больницу. Я нормально засыпаю, но просыпаюсь в 2 или 3 часа ночи и не могу заснуть...
2 ответа
Какие препараты помогут справиться с эмоциональной нагрузкой?
Аноним
11 октября 2022 г. в 14:26
Здравствуйте. Я ушла с работы, где проработала много лет, и уже две недели сижу дома. Есть ли препараты, которые могут помочь в этой ситуации без...
2 ответа
Как справиться с бессонницей из-за волнения?
Аноним
23 ноября 2021 г. в 12:06
У меня проблемы со сном: не могу уснуть, если знаю, что на следующий день нужно куда-то идти. Из-за этого испытываю сильное волнение и не знаю, как с...
2 ответа
Как избавиться от крика во сне?
Яна, 18 лет, женский пол
16 марта 2022 г. в 22:36
Здравствуйте, мне 18 лет, в детстве на похоронах оставили одну с бабушкой, а у неё вышел воздух, было похоже на хрипы, и я очень сильно испугалась, с...
2 ответа
Как справиться с ночными кошмарами?
Максим, 27 лет, мужской пол
17 февраля 2021 г. в 07:40
Здравствуйте, на протяжении года снятся ночные кошмары мистического характера, сам не суеверный, не ищу в них смысла но спать очень мешает.
2 ответа
Психологи онлайн
  • Сычова Татьяна Викторовна - Санкт-Петербург
    Сычова Татьяна Викторовна
    Психиатр, Психолог, Психотерапевт, Детский психиатр
    Стаж 21 год, первая категория
    Сычова Татьяна Викторовна — психиатр, психолог, психотерапевт, детский психиатр, со стажем 21 год, первая категория. Принимает в клиниках: Областная клиническая больница №1, ​Центр персонализированной психотерапии и психиатрии «ЭмоциУМ» на Вокзальной и Центр персонализированной психотерапии и психиатрии «ЭмоциУМ» на Мориса Тореза. Пациенты оставили 5 отзывов о враче на нашем сайте.
    256 ответов
  • Кошеева Асият Темуровна - Санкт-Петербург
    Кошеева Асият Темуровна — психолог, со стажем 3 года. Принимает в клинике: Психоневрологический диспансер. Пациенты оставили 5 отзывов о враче на нашем сайте.
    130 ответов
  • Никишин Андрей Александрович - Санкт-Петербург
    Никишин Андрей Александрович
    Психиатр, Психолог, Психотерапевт
    Стаж 16 лет, высшая категория
    Никишин Андрей Александрович — психиатр, психолог, психотерапевт, со стажем 16 лет, высшая категория. Принимает в клинике: Психоневрологический диспансер №5 ПКБ №4 им Ганнушкина. Пациенты оставили 6 отзывов о враче на нашем сайте.
    127 ответов
Ответим за 17 минут