Владивосток

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация психотерапевта онлайн chevron-right

Как справиться с последствиями стресса?

Вопрос закрыт

Как справиться с последствиями стресса? — вопрос №710063

Аноним

24 июля 2022 г. в 00:34

Здравствуйте. Меня зовут Анастасия, мне 24 года. Год назад я пережила физическое насилие и с тех пор не могу преодолеть психическую травму. Я испытываю сильные негативные эмоции, когда попадаю в это место, и даже при воспоминаниях об инциденте часто плачу. У меня появился страх общения с детьми и взрослыми, что вызывает у меня напряжение и испуг. Можете порекомендовать техники или методы, чтобы справиться с последствиями и восстановить эмоциональные реакции?

Ответы врачей

Медицинский консультант

5.0

Психотерапевт

Стаж 10 лет

Работа с травмой требует комплексного подхода, и помимо психотерапии, вы можете рассмотреть методы телесно-ориентированной терапии, которые помогают выпускать зажатые эмоции и восстанавливать связь с телом. Также полезно обратить внимание на физическую активность, такую как йога или танцы, которые могут помочь улучшить настроение и снять напряжение. Поддержка близких и участие в группах по интересам или терапевтических группах могут создать безопасную среду для общения и снизить уровень тревожности.

26 июля 2022 г.

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Рекомендую обратиться к психотерапевту для работы с травмой. Психотерапия, особенно когнитивно-поведенческая, может помочь вам научиться справляться с негативными эмоциями. Также могут быть полезны техники релаксации и медитации, вы можете попробовать вести дневник эмоций.

27 июля 2022 г.

Аноним, 18 лет, женский пол

09 февраля 2023 г. в 17:18

Здравствуйте. Полгода назад я столкнулась с ситуацией, когда чуть не стала жертвой изнасилования. Несмотря на то что все обошлось, я не могу...

2 ответа

Что делать с посттравматическими стрессовыми симптомами?

Аноним, женский пол

07 августа 2024 г. в 16:38

Здравствуйте, мне нужна помощь. Неделю назад я пережила изнасилование и не смогла обратиться в полицию сразу из-за страха. Теперь у меня панические...

2 ответа

Как справиться со страхом после нападения?

Аноним

30 апреля 2016 г. в 21:07

Здравствуйте! Месяц назад меня атаковал парень с ножом, и теперь я испытываю панический страх выходить из квартиры и даже заходить в подъезд. После...

2 ответа

Как лечить последствия испуга?

Аноним

07 января 2022 г. в 17:21

Здравствуйте! Меня недавно напал пьяный мужчина, и с тех пор я чувствую себя неуверенно и вздрагиваю даже от простого звонка телефона. Как это может...

2 ответа

Как справиться с посттравматическим стрессом?

Аноним

20 ноября 2020 г. в 23:41

Здравствуйте. Мой сын попал в аварию на выпускном, я была свидетелем. Он серьезно пострадал, и мне было страшно за его жизнь. Хотя сейчас он в...

2 ответа

Как справиться со страхом после кражи?

Аноним

19 марта 2022 г. в 00:50

Как мне преодолеть страх после недавней квартирной кражи, которая произошла ночью, когда мы все спали? У нас остались неприятные последствия, и я...

2 ответа

Как справиться с травматическим опытом?

Аноним

05 декабря 2024 г. в 21:33

Я недавно стал свидетелем трагического события на Заливе, увидел труп мужчины. Эта картина не уходит из головы, и теперь я испытываю страх заходить в...

2 ответа

Как справиться с последствиями травмы?

Аноним

25 июля 2022 г. в 00:48

Я пережила нападение несколько месяцев назад и вместо того, чтобы реагировать адекватно, начала смеяться. Это состояние мешает мне жить, возникают...

2 ответа

Что со мной происходит и как справиться с этими чувствами?

Пациент, 18 лет, женский пол

25 октября 2024 г. в 16:22

Я не знаю что со мной, кто я, что я чувствую, если чувствую вообще. знаю, что обычно всему есть корень проблемы, но и его я не могу понять, хотя со...

2 ответа

Как помочь мужу справиться с его навязанными страхами и тревогами?

Наталья, 36 лет, женский пол

20 сентября 2019 г. в 07:45

Мой муж прочитал переписку мою с другим мужчиной ( она была очень интимная ) но на тот момент я эту переписку прекратила , муж простил меня ! Но...

1 ответ

Психотерапевты онлайн

Шестаков Антон Алексеевич
5.0
45 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
812 ответов
Кочев Владислав Олегович
3.8
19 отзывов
Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
Стаж 15 лет
Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
339 ответов
Успешная Елена Игоревна
4.3
14 отзывов
Психотерапевт
Стаж 19 лет
Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
311 ответов

Популярные психотерапевты

Шорин Валерий Владимирович
4.7
3 отзыва
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт, Детский психиатр
Стаж 41 год, высшая категория, доктор медицинских наук, профессор
Медицинский центр доктора Шорина
Енисейская, 19
+7 (423) 231- ... показать
Биккель Михаил Владимирович
4.3
9 отзывов
Психиатр, Психолог, Психотерапевт, Сексолог, Нейропсихолог
Стаж 41 год, высшая категория
Краевая клиническая психиатрическая больница, стационар
ул. Шепеткова, д. 14
+7 (423) 263- ... показать
Бахтинов Максим Михайлович
4.9
59 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психолог, Психотерапевт
Стаж 21 год
Медицинский центр «Санас» на Партизанском проспекте
Прием от 1 500 руб.
Партизанский пр., д. 44
+7 (423) 260- ... показать

Ответим за 28 минут