Вопрос закрыт

Как справиться с плохим самочувствием после стресса? — вопрос №547190

Аноним
13 октября 2021 г. в 11:59
Мне 76 лет, и после смерти мужа почти 2 года назад я очень плохо себя чувствую. Я два раза лечилась в психоневрологическом диспансере и принимала множество таблеток, однако у меня возникли проблемы с желудком и гипертония. Иногда мне становится чуть легче, и я пытаюсь гулять, но потом опять все ухудшается — слезы текут рекой, и я лежу одна. Я боюсь выходить на улицу и не знаю, как записаться на прием к доктору.
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Утрата близкого человека — это тяжёлый опыт, и я понимаю, как вам сейчас трудно. Плохое самочувствие и эмоциональные проблемы, с которыми вы сталкиваетесь, требуют внимания. В этом возрасте важно не только обращаться за медицинской помощью, но и поддерживать связь с окружающими, чтобы не оставаться наедине со своими переживаниями. Вы уже сделали шаг, обратившись за лечением, и это заслуживает уважения. Рассмотрите возможность систематического посещения группы поддержки для людей, переживающих утрату. Это может помочь вам найти единомышленников и почувствовать, что вы не одна в своей горе. Также в подобных группах часто делятся полезными методами преодоления подобных трудностей. Кроме того, учёные отмечают, что активное участие в творческих занятиях, таких как рисование, музыка или писательство, может значительно помочь в процессе восстановления. Творчество — это отличный способ выразить свои чувства и справиться с эмоциональной нагрузкой. Что касается вашей физической формы, важно, чтобы вы продолжали наблюдаться у лечащего врача, который может помочь с диагнозом и определить подходящие методы лечения, включая возможность изменения препаратов, которые могут вызывать у вас побочные эффекты. Мысли о том, что вы боитесь выходить на улицу, вполне нормальны в вашей ситуации, и, возможно, стоит начать с небольших шагов. Постарайтесь гулять в знакомом и безопасном месте, где вам будет комфортно. Если вам сложно записаться на прием, подумайте о возможности вызова врача на дом или поговорите с друзьями или родственниками, которые могут помочь вам с этой задачей. Они также могут составить вам компанию во время прогулок или общения, что будет способствовать улучшению вашего настроения. Не забывайте, что заботиться о себе — это не только принимать лекарства, но и находить время для общения и занятий, которые приносят вам радость.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Понимаю, что утрата близкого человека — это огромное испытание, особенно в вашем возрасте. Плохое самочувствие, состояние тревоги и депрессии в таком случае — это естественная реакция на стресс. С течением времени, когда прошло уже почти два года, некоторые симптомы могут ослабеть, однако вам может потребоваться дополнительная поддержка. Важно, чтобы вы не оставались наедине с вашими переживаниями. Попробуйте обратиться за поддержкой к родственникам или друзьям — общение может значительно улучшить ваше состояние. Кроме того, вам следует рассмотреть возможность посещения групп поддержки для людей, переживающих горе. Это может помочь вам почувствовать себя не одной в своей ситуации. Что касается вашего физического состояния, пожалуйста, обратите внимание на следующее: не стоит самостоятельно прекращать прием назначенных вам лекарств без консультации с врачом, так как это может усугубить ситуацию. Если вы испытываете желудочные проблемы, стоит проконсультироваться с гастроэнтерологом по поводу медикаментов, которые вы принимаете, и возможно обсудить альтернативные методы лечения, такие как психотерапия или занятия творчеством, которые могут помочь вам справиться со стрессом без медикаментов. Для записи на прием к врачу можно обратиться в поликлинику по месту жительства, где вам помогут записаться на прием. Если вы испытываете трудности с выходом на улицу, возможно, стоит рассмотреть возможность вызова врача на дом. Главное — не оставляйте свои переживания без внимания, и помните, что помощь всегда рядом.

Похожие вопросы
Как справиться с тревожностью и высоким давлением?
Аноним, 20 лет, мужской пол
18 марта 2023 г. в 12:30
Я переживаю сильную тревожность и высокое давление, которое резко поднимается в стрессовых ситуациях. Мне поставили диагноз рак щитовидной железы 5...
2 ответа
Как справиться с учебным стрессом и депрессией?
Аноним, 16 лет, женский пол
07 июля 2024 г. в 15:04
Я учусь в 10 классе и чувствую, что не справляюсь с учебным процессом. Я перешла в физмат с информатикой и начала готовиться к ЕГЭ, но все время...
2 ответа
Что делать с паникой и высоким давлением после родов?
Аноним, 38 лет, женский пол
17 октября 2022 г. в 17:35
Здравствуйте, у меня снова возникли панические атаки и повышенное давление после родов. Ранее я принимала паксил, и состояние улучшилось, но сейчас, с...
2 ответа
Почему не проходит подавленное состояние?
Аноним, 30 лет, женский пол
02 августа 2023 г. в 15:16
Здравствуйте, у меня длительное подавленное состояние после стресса, которое привело к гипертоническому кризу. Пройдя обследование и получив...
2 ответа
Как облегчить эмоциональное состояние до приема у врача?
Аноним, 31 год, женский пол
25 марта 2022 г. в 02:59
Добрый день. У меня сложилась непростая ситуация: за два года я пережила много изменений в жизни, которые сильно повлияли на моё эмоциональное...
2 ответа
Как справиться с депрессией после переезда?
Аноним
21 июля 2019 г. в 18:53
Я переживаю серьезные эмоциональные проблемы после переезда в другую страну. Я чувствую уныние, слезы и потерю интереса к общению с окружающими. Как...
2 ответа
Как справиться с давлением на фоне нервов?
Аноним, 55 лет, женский пол
20 сентября 2018 г. в 18:55
Здравствуйте! Мне 55 лет, у меня 16 лет назад был поставлен диагноз гипертоническая болезнь. Давление поднималось на фоне страха и волнений. В прошлом...
2 ответа
Как справиться с депрессией и страхами в отношениях?
Анастасия, 23 года, женский пол
26 октября 2024 г. в 11:08
Добрый день! После серьезной ссоры с мужем, впала в депрессию и после применения полностью погрузилась в него, сейчас у меня подозрения и страхи во...
3 ответа
Как справиться с гневом и паническими атаками после стресса?
Николай, 17 лет, мужской пол
10 января 2023 г. в 11:05
После пережитых военных действий сейчас начали появляться вспышки гнева, и панические атаки, при чё они не контролируемые. Недавно я начал снимать...
3 ответа
Как справиться с тревогой после угроз в сети?
Шамиль, 17 лет, мужской пол
03 июля 2021 г. в 19:12
Здравствуйте, 8 месяцев назад произошла такая ситуация,я зашёл на один сайт для поисков новых друзей,я нашел одного и написал ему сразу в...
1 ответ
Терапевты онлайн
  • Рябоконь Алена Георгиевна - Улан-Удэ
    Рябоконь Алена Георгиевна
    Гастроэнтеролог, Маммолог, Онколог, Психиатр, Терапевт
    Стаж 6 лет
    Рябоконь Алена Георгиевна — гастроэнтеролог, маммолог, онколог, психиатр, терапевт, со стажем 6 лет. Принимает в клиниках: Центр Амбулаторной Онкологической Помощи «TERVE» и Медицинский центр «TERVE» на Партизана Железняка. Пациенты оставили 71 отзыв о враче на нашем сайте.
    12279 ответов
  • Козловская Ольга Анатольевна - Улан-Удэ
    Козловская Ольга Анатольевна
    Кардиолог, Терапевт
    Стаж 15 лет, высшая категория
    Козловская Ольга Анатольевна — кардиолог, терапевт, со стажем 15 лет, высшая категория. Принимает в клинике: Областной госпиталь для ветеранов войн. Пациенты оставили 52 отзыва о враче на нашем сайте.
    5614 ответов
  • Рахмонова Фарзона Сабуровна - Улан-Удэ
    Рахмонова Фарзона Сабуровна
    Гинеколог, Терапевт, Акушер, Врач УЗИ, Гинеколог-эндокринолог
    Стаж 7 лет
    Рахмонова Фарзона Сабуровна — гинеколог, терапевт, акушер, врач УЗИ, гинеколог-эндокринолог, со стажем 7 лет. Принимает в клиниках: Медок Раменки и Медок Мытищи. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    4756 ответов
Ответим за 28 минут