Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация психотерапевта онлайн chevron-right

Как справиться с плохим настроением и раздражительностью?

Вопрос закрыт

Как справиться с плохим настроением и раздражительностью? — вопрос №1172495

Аноним

16 апреля 2024 г. в 13:22

Здравствуйте! Я испытываю сильное настроение и недовольство, часто ссорюсь с мужем и срываюсь на ребенке. Не знаю, как справиться с этой ситуацией и измениться к лучшему. Подскажите, что делать?

Ответы врачей

Медицинский консультант

5.0

Психотерапевт

Стаж 10 лет

Для работы с плохим настроением и раздражительностью важно также рассмотреть возможность ведения дневника эмоций, что поможет вам осознать триггеры ваших реакций. Запись своих чувств поможет глубже понять, из-за чего возникают ссоры и недовольства, и это может стать отправной точкой для поиска решений.

18 апреля 2024 г.

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Попробуйте уделять время себе, заниматься физической активностью и медитацией, а также обсудите свои чувства с близкими или специалистом. Это поможет вам лучше справляться с негативными эмоциями.

19 апреля 2024 г.

Аноним, 31 год, женский пол

19 мая 2024 г. в 15:09

Я нахожусь в декретном отпуске и воспитываю двух маленьких детей, один из которых мой, а второго я забрала на себя из-за состояния здоровья брата. Мне...

2 ответа

Как восстановить отношения в семье?

Аноним, 34 года, женский пол

21 июля 2022 г. в 22:39

Здравствуйте, у меня очень сложная ситуация в семье после рождения ребенка. Муж уходит от обязанностей, постоянно жалуется на усталость, избегает...

2 ответа

Как справиться с тревогой за маму?

Аноним, 30 лет, женский пол

12 января 2024 г. в 16:44

Здравствуйте, меня зовут Инна, мне 30 лет. У меня возникает патологическое беспокойство за мою маму. Например, если она не отвечает на звонок, я...

2 ответа

Как избавиться от болезненных воспоминаний?

Аноним

25 декабря 2022 г. в 02:58

Здравствуйте. Четыре с половиной года назад я узнала об измене мужа, и с тех пор не могу избавиться от этой боли. Я прощала его, но переживания...

2 ответа

Как помочь сыну в трудный период?

Аноним

06 февраля 2021 г. в 16:34

У меня серьезные проблемы с 17-летним сыном. Он периодически исчезает на несколько дней и совершенно не общается. Мы с мужем создали ему все условия...

2 ответа

Как справиться с семейными проблемами?

Аноним

22 марта 2016 г. в 19:03

Как мне справиться с трудностями в семье? У меня проблемы с мужем, который часто бывает недовольным и грубит, к тому же он не уделяет внимания нашему...

2 ответа

Как справиться с ненавистью к себе и окружающим?

Аноним

01 мая 2017 г. в 18:56

Здравствуйте! Я испытываю ненависть к себе и ко всем вокруг, включая своих детей, мужа и работу. Я постоянно в плохом настроении и чувствую себя...

2 ответа

Как разорвать цикл ссор в семье?

Аноним

21 февраля 2019 г. в 11:14

У меня плохие отношения с мужем, постоянные ссоры, и это влияет на нашего ребенка. Как мне разорвать этот круг и найти силы для изменений?

2 ответа

Как справиться с послеродовой депрессией?

Аноним

02 июля 2017 г. в 21:12

Здравствуйте, я переживаю трудные времена после рождения сына. Муж ушел, я чувствую себя ужасно, у меня постоянный страх и паника. Как мне справиться...

2 ответа

Как справиться с ненавистью к семье?

Анастасия, 22 года, женский пол

11 мая 2024 г. в 23:36

Не выношу и ненавижу мужа и дочь. Приходится себя заставлять за ними ухаживать. Оказалось я не могу нести ответственность за детей, я плохая мать и...

2 ответа

Психотерапевты онлайн

Шестаков Антон Алексеевич
5.0
45 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
802 ответа
Кочев Владислав Олегович
3.8
19 отзывов
Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
Стаж 15 лет
Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
339 ответов
Успешная Елена Игоревна
4.3
14 отзывов
Психотерапевт
Стаж 19 лет
Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
311 ответов

Популярные психотерапевты

Марзаганов Гамид Михайлович
5.0
4 отзыва
Психотерапевт, Гирудотерапевт, Врач ЛФК, Рефлексотерапевт, Реабилитолог, Кинезиолог
Стаж 36 лет
«Ист Клиника» на Соколе
Прием от 4 900 руб.
Ленинградский просп., д. 76, корп. 3
Сокол (200 м)
+7 (495) 172- ... показать
Максимова Мария Юрьевна
5.0
115 отзывов
Психиатр, Психотерапевт
Стаж 26 лет, кандидат медицинских наук
Центр психического здоровья «Synaps» доктора Марии Максимовой
Прием от 25 000 руб.
ул. Садовая - Самотечная 18с1
Цветной бульвар (200 м)
Трубная (650 м)
Сухаревская (900 м)
+7 (985) 387- ... показать
Шестаков Антон Алексеевич
5.0
45 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
«Quantum Clinic» Москва сити
1-й Красногвардейский проезд 15
Деловой центр (200 м)
Москва-Сити (500 м)
Тестовская (600 м)
+7 (800) 775- ... показать

Ответим за 28 минут