Вопрос закрыт

Как привыкнуть к мысли о разводе? — вопрос №1266729

Аноним, 39 лет, женский пол
19 августа 2024 г. в 20:03
Здравствуйте! Я уже почти неделю чувствую стресс из-за предстоящего развода с мужем. У нас нестабильные отношения на протяжении 2,5 лет, и я часто сталкивалась с его ревностью и оскорблениями. Как мне привыкнуть к мысли о разводе и научиться уважать себя после таких переживаний?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Психолог
Стаж 10 лет

Привыкнуть к мысли о разводе действительно непросто, особенно если отношения были эмоционально тяжелыми. Важно понимать, что ваши чувства — это естественная реакция на предстоящие изменения в жизни. Постарайтесь сосредоточиться на саморазвитии и своем благополучии. Работайте над восстановлением самооценки, это поможет вам лучше понять себя и свои потребности. Кроме того, поддержка близких и специалистов, таких как психотерапевты, может облегчить процесс. Не спешите с заключительными оценками — дайте себе время на адаптацию и саморефлексию. Каждый шаг, который вы делаете для себя, — это шаг к новой жизни.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Развод — это серьезный шаг, и естественно, что он вызывает у вас стресс и трудности в эмоциональном плане. Чтобы привыкнуть к мысли о разводе, важно позволить себе прожить все эмоции, связанные с этим процессом. Принятие решения о расставании может быть наполнено множеством чувств, включая грусть, страх, гнев и облегчение. Дайте себе время на их осознание и принятие. Работа с психологом может быть очень полезной. Профессионал поможет вам разобраться в ваших чувствах и сложной ситуации, а также поддержит вас в процессе самоуважения и личного роста. Попробуйте изучить практики, которые помогут восстановить ваше внутреннее спокойствие и уверенность, такие как медитация, йога или ведение дневника. Постепенно возвращайтесь к тому, что приносило вам радость до отношений, будь то хобби или встречи с друзьями. Со временем вы сможете научиться уважать и любить себя вне зависимости от окружающих. Также важно окружить себя людьми, которые поддерживают вас и понимают ваши переживания. Общение с теми, кто прошел через похожие ситуации, может дать вам новый взгляд на вещи и помочь почувствовать себя не одной. Помните, что развод — это не конец, а начало нового этапа в вашей жизни. Это шанс на изменения и возможность построить отношения с собой заново. Позвольте себе прощение — как для себя, так и для вашего мужа — и постепенно находите силы двигаться вперед.

Похожие вопросы
Как справиться с разрывом перед свадьбой?
Аноним, 40 лет, женский пол
04 апреля 2022 г. в 13:13
Добрый день. Мой жених бросил меня за четыре дня до свадьбы, не объяснив причин. Мы не ссорились, все обсудили и планировали вместе. Я очень его люблю...
2 ответа
Как справиться с разводом и сохранить здоровье?
Аноним, 35 лет, женский пол
06 августа 2022 г. в 22:23
Здравствуйте! В марте мой муж признался, что больше не любит и хочет разводиться. На фоне стресса я заболела болезнью Крона. Сейчас он собирается...
2 ответа
Как справиться с навязчивыми мыслями?
Аноним, 41 год, женский пол
27 сентября 2022 г. в 20:48
Я постоянно думаю о возможной измене мужа и это вызывает у меня сильный стресс. Как мне избавиться от этих навязчивых мыслей?
2 ответа
Как правильно поступить в кризисе отношений?
Аноним, 29 лет, женский пол
08 мая 2024 г. в 12:19
У меня возникли серьезные сомнения по поводу отношений с мужем. Он хочет одиночества и чувствует усталость от отношений. Мы обсуждали возможность...
2 ответа
Как доказать искренность своих чувств в новой любви?
Аноним, 34 года, женский пол
26 марта 2023 г. в 18:20
Я нахожусь в новой стадии жизни после развода, и у меня есть молодой человек, с которым у нас прекрасные отношения. Однако я переживаю из-за своего...
2 ответа
Как справиться с разочарованием и болью после отмены свадьбы?
Аноним
17 января 2019 г. в 02:06
Как мне пережить боль и разочарование после того, как отменили свадьбу накануне? Я чувствую себя опустошенной и не знаю, как справиться с этими...
2 ответа
Как справиться с навязчивыми мыслями после развода?
Аноним
15 сентября 2017 г. в 02:05
Добрый день. Я переживаю трудные моменты после развода с мужем, который изменял мне. Мы снова вместе, но меня гнетёт факт, что мы официально...
2 ответа
Как справиться со страхом и неуверенностью в будущем?
Аноним
02 февраля 2021 г. в 15:17
Здравствуйте! Мне 26 лет, я замужем и у меня есть двухлетний ребенок. У нас с мужем были проблемы в отношениях, он изменял мне, и я запуталась в своих...
2 ответа
Как справиться с кризисом в отношениях?
Аноним, 30 лет, мужской пол
23 декабря 2024 г. в 21:05
Добрый день! У меня трудности в отношениях с женой, которая влюбилась в другого человека. Мы потеряли близость и общение, и теперь она рассматривает...
2 ответа
Как пережить развод и наладить жизнь?
Аноним, 26 лет, женский пол
02 октября 2022 г. в 23:58
Здравствуйте! Я пережила развод и сейчас испытываю много трудностей. У меня конфликтные отношения со свекровью, муж перестал меня поддерживать, а я...
2 ответа
Психологи онлайн
  • Сычова Татьяна Викторовна - Москва
    Сычова Татьяна Викторовна
    Психиатр, Психолог, Психотерапевт, Детский психиатр
    Стаж 21 год, первая категория
    Сычова Татьяна Викторовна — психиатр, психолог, психотерапевт, детский психиатр, со стажем 21 год, первая категория. Принимает в клиниках: Областная клиническая больница №1, ​Центр персонализированной психотерапии и психиатрии «ЭмоциУМ» на Вокзальной и Центр персонализированной психотерапии и психиатрии «ЭмоциУМ» на Мориса Тореза. Пациенты оставили 5 отзывов о враче на нашем сайте.
    256 ответов
  • Кошеева Асият Темуровна - Москва
    Кошеева Асият Темуровна — психолог, со стажем 3 года. Принимает в клинике: Психоневрологический диспансер. Пациенты оставили 5 отзывов о враче на нашем сайте.
    130 ответов
  • Никишин Андрей Александрович - Москва
    Никишин Андрей Александрович
    Психиатр, Психолог, Психотерапевт
    Стаж 16 лет, высшая категория
    Никишин Андрей Александрович — психиатр, психолог, психотерапевт, со стажем 16 лет, высшая категория. Принимает в клинике: Психоневрологический диспансер №5 ПКБ №4 им Ганнушкина. Пациенты оставили 6 отзывов о враче на нашем сайте.
    127 ответов
Ответим за 28 минут