Как справиться с перепадами настроения и раздражительностью? — вопрос №749044

Понимаю вашу ситуацию, и такие переживания в вашем возрасте не являются редкостью, особенно с учетом стресса, связанного с экзаменами. Ваша раздражительность и перепады настроения могут быть симптомами не только стресса, но и общей усталости, которая накапливается из-за напряженного учебного графика и эмоциональных переживаний. Рекомендую обратиться к психологу для глубокой проработки ваших эмоций. Консультации помогут вам научиться управлять стрессом и напряжением. Также не стоит забывать о важности полноценного сна, здорового питания и физической активности, поскольку они играют ключевую роль в поддержании эмоционального баланса. Применение магния, безусловно, может помочь, особенно если у вас есть подозрения на его дефицит в организме. Обсуждение этого вопроса с врачом будет уместно, чтобы можно было выбрать правильную дозировку и форму. Попробуйте также завести дневник, в котором будете записывать свои мысли и чувства, это может дать вам дополнительную перспективу на происходящее и помочь в снижении напряжения.

Перепады настроения и раздражительность могут быть связаны с нагрузкой и стрессом, особенно в преддверии экзаменов. Рекомендую обратиться к психологу для обсуждения ваших переживаний. Также полезно заниматься физической активностью и уделять внимание отдыху. Применение магния может помочь, но лучше обсудить это с врачом.