Калининград

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация психотерапевта онлайн chevron-right

Как справиться с перееданием?

Вопрос закрыт

Как справиться с перееданием? — вопрос №580769

Аноним, женский пол

16 января 2022 г. в 21:25

У меня постоянные мысли о еде, и я страдаю от переедания. Какие способы есть, чтобы снизить чувство голода? Может, есть что-то, что можно попить для этого?

Ответы врачей

Медицинский консультант

5.0

Психотерапевт

Стаж 10 лет

В дополнение к рекомендациям о режиме питания и внимании к восприятию еды, важно осознанно подходить к процессу приема пищи. Попробуйте вести дневник питания, где будете записывать не только, что едите, но и ваши эмоции и чувства во время еды. Это помогает выявить триггеры переедания. Также стоит обратить внимание на занятия, которые могут отвлекать от постоянных мыслей о еде, например, спорт или хобби.

18 января 2022 г.

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Чтобы справиться с перееданием, стоит обратить внимание на режим питания и уделить внимание глубокому психологическому восприятию еды. Разнообразия в рационе помогут, а также увеличение потребления белка и клетчатки, что дает чувство насыщения. Полезно пить воду перед едой или выбрать травяные чаи, которые помогут уменьшить аппетит.

18 января 2022 г.

Аноним, 35 лет, женский пол

23 июля 2024 г. в 14:53

Добрый день! У меня рост 174 см и вес 52 кг, я очень худая и у меня практически нет аппетита. Питаюсь в основном легкой пищей, такой как салаты и...

2 ответа

Что делать, если у ребенка 4 года нет аппетита?

Аноним, 26 лет, женский пол

08 января 2024 г. в 01:27

У моего четырехлетнего ребенка нет аппетита. Он практически ничего не ест, кроме сладостей. Мы убрали их, но он все равно не ест. Пьет только воду и...

2 ответа

Как долго будет хотеться сладкого?

Аноним, мужской пол

25 марта 2018 г. в 17:08

Здравствуйте, я долго заменял обычные продукты питания сладкими, а недавно решил изменить свой рацион и постепенно уменьшил потребление сладкого до...

2 ответа

Как научиться правильно питаться при отсутствии аппетита?

Аноним

22 октября 2020 г. в 14:18

Добрый вечер! Мне 38 лет, пол мужской. У меня иногда отсутствует аппетит. Как правильно организовать своё питание в этой ситуации?

2 ответа

Как изменить питание ребенка?

Аноним

12 февраля 2020 г. в 17:20

Здравствуйте! Мой трехлетний ребенок почти ничего не ест, в рационе только молочный суп, макароны и сосиски. Я пробовала украшать еду и подавать её...

2 ответа

Стоит ли беспокоиться о проблемах с аппетитом?

Аноним

06 августа 2020 г. в 15:05

Мне 22 года, и у меня проблемы с аппетитом. Я почти никогда не хочу есть, и даже когда я ем, ощущаю тяжесть в животе. Важно ли обратиться к врачу...

2 ответа

Почему я не могу насытиться после еды?

Аноним, 19 лет, женский пол

03 августа 2017 г. в 21:14

В последнее время я заметила, что не могу насытиться после обычных порций. Раньше тарелки супа мне хватало, а теперь чувствую голод даже с полным...

2 ответа

Как справиться с зависимостью от еды?

Аноним, 22 года, женский пол

30 октября 2024 г. в 01:51

Здравствуйте! У меня уже много лет есть проблема с моим весом и питанием. Я страдаю от зависимости от еды, особенно в детстве. Я пробовала разные...

2 ответа

Как контролировать вечерний аппетит?

Аноним

18 августа 2022 г. в 11:38

Здравствуйте! Мне 48 лет, рост 170 см, вес 60-62 кг. В последнее время меня беспокоит вечерний аппетит. Я соблюдаю режим питания: шесть раз в день...

2 ответа

Как справиться с повышенным аппетитом?

Аноним

26 сентября 2018 г. в 21:33

Здравствуйте! У меня в последнее время повышенный аппетит. Я почти никогда не чувствую голода, но после еды всё равно хочется ещё поесть, и из-за...

2 ответа

Психотерапевты онлайн

Шестаков Антон Алексеевич
5.0
45 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
812 ответов
Кочев Владислав Олегович
3.8
19 отзывов
Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
Стаж 15 лет
Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
339 ответов
Успешная Елена Игоревна
4.3
14 отзывов
Психотерапевт
Стаж 19 лет
Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
311 ответов

Популярные психотерапевты

Богданов Николай Анатольевич
4.9
4 отзыва
Психотерапевт
Стаж 27 лет, высшая категория, кандидат медицинских наук, доцент
Антикризисный психологический центр
ул. Счастливая, д. 1
+7 (924) 205- ... показать
Реверчук Игорь Васильевич
4.3
10 отзывов
Нарколог, Невролог, Психиатр, Психолог, Психотерапевт, Сексолог, Рефлексотерапевт, Психоаналитик
Стаж 27 лет, высшая категория, доктор медицинских наук, профессор
Клиника профессора Реверчука Нейроклиник
Майский пер, 1
+7 (967) 354- ... показать
Черняков Игорь Владимирович
4.9
6 отзывов
Психиатр, Психотерапевт
Стаж 37 лет, высшая категория
Медицинский центр «Анима»
Прием от 2 900 руб.
Ростовская, 5-7
+7 (401) 245- ... показать

Ответим за 28 минут