Как научиться правильно питаться при отсутствии аппетита? — вопрос №442363

Попробуйте есть небольшими порциями, выбирайте легкие и питательные блюда, а также придерживайтесь режима питания, чтобы восполнить недостаток энергии. Если проблема с аппетитом сохраняется, стоит обратиться к специалисту.

Важно уделить внимание не только количеству пищи, но и её качеству. Рассмотрите возможность добавления небольших перекусов между основными приемами пищи, например, фрукты, орехи или смузи. Также старайтесь выбирать продукты с высоким содержанием витаминов и минералов, чтобы поддерживать уровень энергии. Регулярные физические нагрузки могут помочь улучшить аппетит. Если проблема с отсутствием аппетита продолжает беспокоить, стоит обсудить её с гастроэнтерологом или диетологом.