Калининград

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация психотерапевта онлайн chevron-right

Как справиться с панической боязнью заболеваний?

Вопрос закрыт

Как справиться с панической боязнью заболеваний? — вопрос №583635

Аноним, 21 год, женский пол

21 января 2022 г. в 13:25

Здравствуйте! Мне 22 года, и после эпизода с остеохондрозом у меня появилась сильная боязнь заболеть чем-то серьёзным. Я постоянно ищу у себя болезни, хотя по медицинским обследованиям всё в норме. У меня стали случаются панические атаки, когда я начинаю переживать о своем здоровье. Как мне избавиться от этих мыслей и научиться спокойно к этому относиться?

Ответы врачей

Медицинский консультант

5.0

Психотерапевт

Стаж 10 лет

Ситуация, с которой вы сталкиваетесь, довольно распространена, и она требует комплексного подхода. Психотерапевт сможет помогать вам разбираться в ваших страхах и учить методам управления тревожностью. Однако помимо психотерапии, попробуйте внедрить в свою жизнь регулярные физические активности, такие как йога или фитнес, которые способствуют снижению уровня стресса и повышению общего настроения. Также полезно практиковать дыхательные упражнения и медитации, которые помогут вам успокоиться в моменты панической атаки. Попробуйте вести дневник, где будете записывать свои мысли и страхи; это может помочь вам лучше осознать их и снизить интенсивность. Параллельно подумайте о том, чтобы проводить регулярные медицинские обследования: это может немного успокоить ваши переживания и повысить уверенность в собственном здоровье.

23 января 2022 г.

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Рекомендуется обратиться к психотерапевту, который поможет вам разобраться с вашими страхами и научит техникам управления тревожностью.

23 января 2022 г.

Аноним, 30 лет, мужской пол

19 февраля 2024 г. в 02:34

Здравствуйте! У меня появилась сильная тревожность после употребления кофеина, даже в небольших дозах. Это проявляется тахикардией, потливостью и...

2 ответа

Как отменить препараты и как долго их можно принимать?

Аноним, 42 года, женский пол

27 ноября 2024 г. в 20:17

Здравствуйте! Врач назначил мне эсциталопрам и тералиджен для лечения тревожности и панических атак. Я постепенно уменьшила дозировку тералиджена до...

2 ответа

Как преодолеть страх жизни в большом городе?

Аноним, 34 года, женский пол

17 июля 2022 г. в 18:33

Здравствуйте, мне нужно разобраться, как преодолеть страх жизни в большом городе, особенно когда чувствую себя одинокой и у меня на фоне тревожности...

2 ответа

Почему у меня постоянные боли и тревога?

Аноним, 21 год

05 июня 2022 г. в 02:14

У меня постоянные боли в разных местах и я чувствую тревогу из-за этого. Болит грудь, бок, голова, шея. Я понимаю, что это может быть связано с...

2 ответа

Как справиться с сильной тревожностью и паническими атаками?

Аноним, 38 лет, женский пол

02 октября 2022 г. в 17:52

Здравствуйте! У меня в течение недели не проходит чувство страха за свою жизнь и близких, а тревожность просто зашкаливает. Я не могу спать, мне...

2 ответа

Как справиться с паникой и тревожностью при ВСД?

Аноним, 18 лет, женский пол

08 августа 2023 г. в 19:37

Здравствуйте, у меня постоянные приступы паники и тревожности, связанные с вегетососудистой дистонией. Приступы участились после того, как я в 2023...

2 ответа

К какому специалисту обратиться при панических атаках?

Аноним, женский пол

25 июля 2024 г. в 22:14

Здравствуйте, у меня повышенная тревожность и сильные панические атаки. Я работала с психологом, это помогло. Но сейчас я испытываю ощущение сжатия в...

2 ответа

Как справиться с паническими атаками на улице?

Аноним, 34 года, женский пол

07 сентября 2016 г. в 01:14

У меня есть вегето-сосудистая дистония и панические атаки, которые вызывают повышение давления и пульса. Я чувствую себя некомфортно на улице и боюсь...

2 ответа

Как избавиться от панических атак самостоятельно?

Аноним, 28 лет, женский пол

29 октября 2024 г. в 16:23

У меня шейный остеохондроз, ангиоспазм сосудов и сколиоз, также диагностирован ВСД по гипотоническому типу. Головокружения продолжаются уже два...

2 ответа

Как справиться со страхом перед выходом на улицу?

Аноним, 29 лет, женский пол

10 мая 2022 г. в 11:16

Здравствуйте! У меня два года назад начались проблемы со здоровьем, которые связаны с вегетососудистой дистонией и остеохондрозом. Я поправилась, но...

2 ответа

Психотерапевты онлайн

Шестаков Антон Алексеевич
5.0
45 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
790 ответов
Кочев Владислав Олегович
3.8
19 отзывов
Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
Стаж 15 лет
Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
339 ответов
Успешная Елена Игоревна
4.3
14 отзывов
Психотерапевт
Стаж 19 лет
Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
311 ответов

Популярные психотерапевты

Богданов Николай Анатольевич
4.9
4 отзыва
Психотерапевт
Стаж 27 лет, высшая категория, кандидат медицинских наук, доцент
Антикризисный психологический центр
ул. Счастливая, д. 1
+7 (924) 205- ... показать
Реверчук Игорь Васильевич
4.3
10 отзывов
Нарколог, Невролог, Психиатр, Психолог, Психотерапевт, Сексолог, Рефлексотерапевт, Психоаналитик
Стаж 27 лет, высшая категория, доктор медицинских наук, профессор
Клиника профессора Реверчука Нейроклиник
Майский пер, 1
+7 (967) 354- ... показать
Черняков Игорь Владимирович
4.9
6 отзывов
Психиатр, Психотерапевт
Стаж 37 лет, высшая категория
Медицинский центр «Анима»
Прием от 2 900 руб.
Ростовская, 5-7
+7 (401) 245- ... показать

Ответим за 28 минут