Пермь

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация невролога онлайн chevron-right

Как справиться с панической атакой?

Вопрос закрыт

Как справиться с панической атакой? — вопрос №1008207

Аноним, 25 лет, мужской пол

12 сентября 2023 г. в 12:06

Мне 25 лет, недавно женился и начал испытывать постоянную тревогу, особенно в людных местах. Раньше такого не было, но теперь чувствую жар и панические атаки. Врач невролог поставил диагноз тревожное расстройство и выписал адаптол, но я не стал его принимать, так как кто-то посоветовал, что это сильный препарат. Жить с этой тревогой очень тяжело. Какие способы могут помочь справиться с этой проблемой?

Ответы врачей

Медицинский консультант

5.0

Невролог

Стаж 10 лет

Кроме предложенных техник глубокого дыхания, медитации и физической активности, можно рассмотреть методы когнитивно-поведенческой терапии. Они помогут изменить ваши мысли и реакции на тревожные ситуации. Также рекомендую вести дневник для отслеживания триггеров панических атак и своих ощущений. Это может способствовать лучшему пониманию своих эмоций и поиску эффективных способов их преодоления.

13 сентября 2023 г.

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Для борьбы с паническими атаками полезно использовать техники глубокого дыхания, а также практиковать медитацию и физическую активность. Регулярные занятия спортом могут помочь снизить уровень тревоги. Также рекомендую обратиться к психологу или психотерапевту для работы над методом управления тревожностью.

13 сентября 2023 г.

Аноним, 32 года, женский пол

24 января 2024 г. в 19:15

Здравствуйте, я страдаю от тревожного расстройства уже 10 лет. В последнее время я начала лечение с помощью Золофта, Гоандаксина и Тералиджена. Однако...

2 ответа

Как справиться со страхом во время посещения бани?

Аноним, 28 лет

20 июня 2022 г. в 15:06

Четыре месяца назад мне диагностировали тревожное расстройство. После этого я решила посетить баню, и у меня произошла паническая атака — возникли...

2 ответа

Как справиться с панической атакой и тревожностью?

Аноним, 26 лет, мужской пол

25 октября 2024 г. в 18:58

Мне 26 лет, и с 2019 года я испытываю сильные панические атаки и постоянную тревожность. Есть диагноз ВСД и астено-невротический синдром. Препараты...

2 ответа

Как справиться с тревожностью и паническими атаками?

Аноним, 19 лет, женский пол

06 июля 2023 г. в 15:58

Здравствуйте! У меня два года назад начались панические атаки, и страх умереть остался в подсознании, хотя я понимаю, что во время атак это не...

2 ответа

Как справиться со страхом рвоты у ребенка?

Аноним, 6 лет, женский пол

22 октября 2024 г. в 15:22

Здравствуйте! У моей дочки 6 лет страх рвоты, который усиливается после того, как она фактически вырвала. Она очень нервничает, когда чувствует...

2 ответа

Как скорректировать дозировку сертралина после родов?

Аноним, женский пол

31 августа 2023 г. в 20:57

Добрый день! Я принимаю сертралин в дозе 175 мг с марта 2023 года, у меня был диагноз соматоформного расстройства. После родов три месяца назад моё...

2 ответа

Как справиться с возвращением тревожных симптомов?

Аноним, 35 лет, мужской пол

06 апреля 2024 г. в 20:11

Добрый день! У меня генерализированное тревожное расстройство, и после лечения препаратом ципрлекс на протяжении семи месяцев симптомы вернулись....

2 ответа

Как облегчить состояние при панической атаке?

Аноним, женский пол

24 марта 2016 г. в 23:37

Здравствуйте, подскажите, как можно облегчить состояние при панической атаке? У меня произошла сильная атака, началась неожиданно: перед глазами...

2 ответа

Как справиться с тревожностью в общественных местах?

Аноним

13 сентября 2016 г. в 15:03

У меня есть проблема с тем, что члены моей семьи не хотят оставаться одни и просят всегда брать их с собой, даже в магазин. Как справиться с этой...

2 ответа

Как справиться с панической атакой и тревожным состоянием?

ЕЛЕНА, 40 лет, женский пол

09 мая 2020 г. в 14:32

Произошла Паническая Атака. 2 дня была высокая тревожность и боязнь повторения. сейчас общее тревожное состояние:плаксивость, диарея, тревога и некая...

2 ответа

Неврологи онлайн

Тихомиров Сергей Евгеньевич
4.9
112 отзывов
Невролог, Нейрохирург
Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук
Тихомиров Сергей Евгеньевич — невролог, нейрохирург, со стажем 21 год, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клиниках: Медицинский центр «Ваш доктор» и Кинешемская ЦРБ на Нагорной. Пациенты оставили 112 отзывов о враче на нашем сайте.
7137 ответов
Егорова Ирина Николаевна
4.9
36 отзывов
Невролог, Терапевт, Рефлексотерапевт
Стаж 8 лет
Егорова Ирина Николаевна — невролог, терапевт, рефлексотерапевт, со стажем 8 лет. Принимает в клиниках: Саратовская городская клиническая больница №6 им Кошелева и «Медгард» на Радищева. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
2242 ответа
Водопьянов Владимир Анатольевич
4.9
7 отзывов
Невролог, Врач функциональной диагностики, Рефлексотерапевт
Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук, доцент
Водопьянов Владимир Анатольевич — невролог, врач функциональной диагностики, рефлексотерапевт, со стажем 21 год, доцент, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клинике: Кабинет невролога «Доктор Водопьянов». Пациенты оставили 7 отзывов о враче на нашем сайте.
767 ответов