Вопрос закрыт

Как справиться с панической атакой и тревожностью? — вопрос №1325857

Аноним, 26 лет, мужской пол
25 октября 2024 г. в 18:58
Мне 26 лет, и с 2019 года я испытываю сильные панические атаки и постоянную тревожность. Есть диагноз ВСД и астено-невротический синдром. Препараты помогали, но сейчас состояние ухудшилось: постоянно напоминают о смерти, испытываю трудности с дыханием и ощущаю усталость. Сложно общаться с людьми, режим сна нарушен. Что мне делать в этой ситуации?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Невролог
Стаж 10 лет

Полезно также рассмотреть возможность участия в группах поддержки, где можно поделиться опытом и получить помощь от людей с похожими проблемами. Регулярная физическая активность, такая как йога или прогулки на свежем воздухе, может также помочь снизить уровень тревожности и улучшить общее состояние. Не забывайте следить за своим питанием, так как полноценное питание способствует улучшению психоэмоционального состояния.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Рекомендую обратиться к врачу-психотерапевту для корректировки лечения и обсуждения возможных методов терапии, таких как когнитивно-поведенческая терапия. Также полезно изучить техники релаксации и дыхательные упражнения.

Похожие вопросы
Как справиться с тревогой и страхом?
Аноним, 37 лет, женский пол
24 января 2023 г. в 00:33
У меня сильная тревога и страх, я боюсь, что потеряю контроль и могу причинить себе вред. Что делать в такой ситуации?
2 ответа
Как справиться со страхом во время посещения бани?
Аноним, 28 лет
20 июня 2022 г. в 15:06
Четыре месяца назад мне диагностировали тревожное расстройство. После этого я решила посетить баню, и у меня произошла паническая атака — возникли...
2 ответа
Как справиться с панической атакой?
Аноним, 25 лет, мужской пол
12 сентября 2023 г. в 12:06
Мне 25 лет, недавно женился и начал испытывать постоянную тревогу, особенно в людных местах. Раньше такого не было, но теперь чувствую жар и...
2 ответа
Как скорректировать дозировку сертралина после родов?
Аноним, женский пол
31 августа 2023 г. в 20:57
Добрый день! Я принимаю сертралин в дозе 175 мг с марта 2023 года, у меня был диагноз соматоформного расстройства. После родов три месяца назад моё...
2 ответа
Можно ли прекратить принимать Золофт при бессоннице?
Аноним, 22 года, женский пол
09 января 2023 г. в 00:27
Здравствуйте! Я начала принимать Золофт по назначению врача из-за депрессии и тревожного расстройства, но у меня усилилась бессонница — я сплю не...
2 ответа
Это паническая атака?
Аноним, 39 лет, женский пол
20 июля 2023 г. в 16:44
У моей 15-летней дочери произошла первая паническая атака. Она описывает свои ощущения: ей было трудно двигаться, она смотрела в одну точку, всё...
2 ответа
Может ли это быть связано с психологией?
Аноним, женский пол
16 мая 2017 г. в 18:37
Здравствуйте! Мне 42 года, женский пол. У меня возникло чувство жара в области желудка и грудной клетки, особенно когда я лежу. Это ощущение появилось...
2 ответа
Как справиться со страхами и ВСР?
Аноним
04 января 2021 г. в 19:25
Здравствуйте! У меня с 2002 года страх ездить в транспорте и боязнь подавиться. Я почти не ем, предпочитаю только протертые продукты и молочку. Не...
2 ответа
Что делать с приступами удушья у подростка?
Аноним, 15 лет, мужской пол
25 сентября 2023 г. в 19:34
У подростка 15 лет возникают приступы удушья, сердце сжимается, дыхание учащается, и он не может сделать глубокий вдох. Ранее проводили УЗИ сердца и...
2 ответа
Как справиться с панической атакой и тревожным состоянием?
ЕЛЕНА, 40 лет, женский пол
09 мая 2020 г. в 14:32
Произошла Паническая Атака. 2 дня была высокая тревожность и боязнь повторения. сейчас общее тревожное состояние:плаксивость, диарея, тревога и некая...
2 ответа
Неврологи онлайн
  • Тихомиров Сергей Евгеньевич - Ярославль
    Тихомиров Сергей Евгеньевич
    Невролог, Нейрохирург
    Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук
    Тихомиров Сергей Евгеньевич — невролог, нейрохирург, со стажем 21 год, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клиниках: Медицинский центр «Ваш доктор» и Кинешемская ЦРБ на Нагорной. Пациенты оставили 110 отзывов о враче на нашем сайте.
    7137 ответов
  • Егорова Ирина Николаевна - Ярославль
    Егорова Ирина Николаевна
    Невролог, Терапевт, Рефлексотерапевт
    Стаж 8 лет
    Егорова Ирина Николаевна — невролог, терапевт, рефлексотерапевт, со стажем 8 лет. Принимает в клиниках: Саратовская городская клиническая больница №6 им Кошелева и «Медгард» на Радищева. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    2242 ответа
  • Водопьянов Владимир Анатольевич - Ярославль
    Водопьянов Владимир Анатольевич
    Невролог, Врач функциональной диагностики, Рефлексотерапевт
    Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук, доцент
    Водопьянов Владимир Анатольевич — невролог, врач функциональной диагностики, рефлексотерапевт, со стажем 21 год, доцент, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клинике: Кабинет невролога «Доктор Водопьянов». Пациенты оставили 7 отзывов о враче на нашем сайте.
    767 ответов
Ответим за 28 минут