Старый Оскол
Вопрос закрыт

Как справиться с паническими атаками и страхом болезней? — вопрос №308004

Аноним
10 июня 2019 г. в 19:20
Добрый день. Я страдаю от ипохондрии уже много лет, и с возрастом это только ухудшается. Я постоянно боюсь различных болезней, особенно онкологии, так как потеряла двоих близких от этой болезни. В последние месяца у меня были страхи, связанные с невусом, ботулизмом и отравлением грибами. Сейчас я боюсь столбняка, хотя царапина зажила, а паника и бессонница не оставляют меня. Я уже сдала анализ на иммунитет от столбняка, но ужасно жду результата. Не знаю, что делать, т.к. даже глубокое дыхание не помогает. Есть ли какие-то препараты от панических атак, которые могут мне помочь?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Для начала рекомендую обратиться к психотерапевту, который сможет помочь вам справиться с вашими страхами и паническими атаками. Иногда при необходимости можно рассмотреть использование медикаментов, но это требует индивидуального подхода и назначения врача. Также попробуйте различные методы релаксации и стресс-менеджмента, такие как медитация или занятия спортом.

Медицинский консультант
5.0
Психотерапевт
Стаж 10 лет

Понимание своих ощущений и страхов — это важный шаг в их преодолении. Панические атаки и ипохондрия могут существенно влиять на качество жизни, и важно, чтобы вы получили профессиональную помощь. Помните, что подход к лечению должен быть комплексным. Кроме психотерапии и медикаментозного лечения, которых вы упомянули, есть еще несколько методов, которые могут оказать положительное влияние на ваше состояние. Психотерапия, особенно когнитивно-поведенческая, поможет вам изменить негативные мысли о своем здоровье на более реалистичные. Также может быть полезна групповая терапия, где вы сможете делиться своими переживаниями с людьми, проходящими через схожие ситуации. Из физиотерапевтических методов рекомендую йогу и тайцзи, которые отлично помогают в борьбе со стрессом. Лекарственные препараты, такие как антидепрессанты или антианксиолитики, могут быть эффективны, но только врач сможет определить необходимость их назначения. Важно найти врача, который понимает вашу ситуацию и будет работать с вами в индивидуальном порядке. Не забывайте также о ведении дневника страхов и тревог — это может помочь вам отслеживать свои состояния и снижать их интенсивность.

Похожие вопросы
Что означают результаты анализов крови?
Аноним, 28 лет, женский пол
31 мая 2023 г. в 21:33
Здравствуйте! Я переживаю из-за результатов своего анализа крови. Ранее у меня были проблемы с кишечником и высокое СОЭ, летом оно поднималось до 50....
2 ответа
Как справиться с ипохондрией и паническими атаками?
Аноним, 42 года, женский пол
12 октября 2022 г. в 11:21
Здравствуйте! Я испытываю постоянную панику и накручиваю себя на тему своего здоровья. Если я чувствую какой-то сбой в организме, начинаю искать...
2 ответа
Что еще проверить при панических атаках и шуме в ухе?
Аноним, 31 год, женский пол
30 апреля 2023 г. в 17:41
Добрый день. У меня начались панические атаки после сильного стресса, я справляюсь с ними, но всё равно чувствую напряжение. Также есть шум в ухе....
2 ответа
Как справиться с последствиями стресса?
Аноним, женский пол
02 декабря 2016 г. в 01:38
Уже с 2016 года я испытываю сильный стресс, из-за чего у меня начались панические атаки. Я проходила терапию у психолога в течение года, результаты...
2 ответа
Как справиться с паническими атаками?
Аноним, женский пол
29 июня 2024 г. в 14:49
Добрый вечер. Меня беспокоят панические атаки, которые проявляются отдышкой, комом в горле, немением рук и повышением давления. У меня также есть...
2 ответа
Фобия или медицинская проблема?
Аноним
10 февраля 2016 г. в 13:09
Здравствуйте! Я испытываю сильный страх не успеть в туалет, особенно если речь идет о крупной нужде. Даже если я уже сходила в туалет перед выходом,...
2 ответа
Как справиться с боязнью проглотить язык?
Аноним, 23 года, мужской пол
16 октября 2022 г. в 12:13
Здравствуйте. Мне 23 года, и после просмотра фильма, где человек проглотил язык и умер, у меня возникла постоянная боязнь этого. Эти мысли не покидают...
2 ответа
Что делать при сильном стрессе и панике?
Ольга, 36 лет, женский пол
03 декабря 2021 г. в 00:41
После стрессовой ситуации - сердцебиение, сильная слабость, головокружение, паника, позывы в туалет, не ем не сплю. Длится 5й день. Не могу выносить...
2 ответа
Психотерапевты онлайн
  • Шестаков Антон Алексеевич - Старый Оскол
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 46 отзывов о враче на нашем сайте.
    840 ответов
  • Кочев Владислав Олегович - Старый Оскол
    Кочев Владислав Олегович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
    Стаж 15 лет
    Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
    339 ответов
  • Нет фото
    Успешная Елена Игоревна
    Психотерапевт
    Стаж 19 лет
    Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    311 ответов
Ответим за 17 минут