Как справиться с паническими атаками и лекарственной зависимостью? — вопрос №1383360

Для борьбы с паническими атаками и лекарственной зависимостью важно не только продолжать лечение у врача-психиатра, но и рассмотреть дополнительные методы поддержки. Психотерапия, особенно когнитивно-поведенческая терапия, может помочь вам разобраться в причинах атак и разработать эффективные стратегии их преодоления. Также стоит обратить внимание на практики релаксации, такие как медитация и йога, которые могут снижать уровень тревожности. Обсудите с вашим врачом возможность участия в группах поддержки людей с подобными проблемами. Это может помочь вам почувствовать, что вы не одиноки, и получить полезные советы от тех, кто уже прошёл через подобные ситуации. Не бойтесь обратиться за второй медицинской консультацией, если текущее лечение не приносит облегчения, может быть, потребуется изменить подход.

Обратитесь к врачу-психиатру для корректировки лечения и подбора альтернативных методов, таких как психотерапия, которая может быть более эффективной в вашем случае.