Вопрос закрыт

Как справиться с паническими атаками и их причинами? — вопрос №909602

Аноним, 33 года, женский пол
07 мая 2023 г. в 02:08
Здравствуйте. У меня снова начались панические атаки после двухлетнего затишья. Я переживаю страх смерти, ощущаю сильную слабость, спазмы в шее и плечах, а также проблемы со зрением. Могут ли панические атаки быть связаны с лишним весом и сахарным диабетом? Какие болезни еще вызывают панические атаки, и как отличить их от серьезных заболеваний? Неужели все это может быть только результатом панических атак?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Панические атаки могут быть связаны с различными факторами, включая стресс и физическое состояние, но не всегда имеют связь с такими заболеваниями, как сахарный диабет. Симптомы, которые вы описываете, могут быть как результатом панических атак, так и проявлением других состояний. Рекомендуется обратиться к врачу для полного обследования и, возможно, консультации специалиста по психическому здоровью, чтобы разобраться в причинах ваших симптомов.

Медицинский консультант
5.0
Психотерапевт
Стаж 10 лет

Симптомы, которые вы описываете, действительно могут быть связаны как с паническими атаками, так и с другими состояниями. Лишний вес и сахарный диабет могут оказывать влияние на общее состояние здоровья, но не всегда напрямую связаны с возникновением панических атак. Важно понимать, что панические атаки часто вызваны высоким уровнем стресса, тревожностью или даже генетической предрасположенностью. Чтобы справиться с паническими атаками и их причинами, рекомендуется несколько стратегий: Консультация специалиста — работа с психотерапевтом может помочь выявить коренные причины ваших страхов и предложить методы их преодоления, такие как когнитивно-поведенческая терапия. Физическая активность — регулярные физические нагрузки способствуют снижению уровня стресса и улучшают общее состояние организма. Это также может помочь в контроле веса и снизить риск развития диабета. Техники релаксации — занятия йогой, медитацией или дыхательными практиками могут помочь вам управлять тревожностью и снизить частоту атак. Правильное питание — сбалансированное питание может помочь улучшить общее состояние здоровья и стабилизировать уровень сахара в крови. Мониторинг состояния — важно следить за самочувствием и, в случае физических симптомов, обратиться к врачу для исключения соматических заболеваний, таких как нарушения сердечно-сосудистой системы или проблемы с щитовидной железой. Также важно помнить, что не все физические симптомы объясняются паническими атаками. Обратитесь к врачу для полноценного обследования, чтобы исключить другие заболевания, а также учитесь взаимодействовать с вашим состоянием, осознавая, что вы не одни в этой ситуации.

Похожие вопросы
Что делать с непрерывной пульсацией под глазом?
Аноним, 34 года, мужской пол
10 августа 2024 г. в 23:55
Здравствуйте, у меня неделю пульсирует что-то под глазом, не прекращаясь. Перед этим был ячмень, который я вылечил мазью. Я был у офтальмолога, он...
2 ответа
Как справиться с головными болями и паническими атаками?
Аноним, 34 года
03 января 2022 г. в 20:30
У меня часто болит голова и бывают панические атаки. Давление иногда повышается до 130/90, я чувствую себя плохо. Массажист сказал, что у меня сильно...
2 ответа
Как справиться с постоянным чувством тревоги?
Аноним, 30 лет, женский пол
26 января 2022 г. в 00:24
Здравствуйте, у меня постоянно возникает чувство тревоги. Я переживаю за одну ситуацию, нахожу выход, и сразу же появляется новая причина для...
2 ответа
Можно ли справиться с паническими атаками без таблеток?
Аноним, 32 года
02 апреля 2022 г. в 13:32
Здравствуйте, я страдаю от панических атак на протяжении шести лет и постоянно лечусь, но обычно мне выписывают только антидепрессанты. У меня нет...
2 ответа
Что делать при панических атаках?
Аноним
29 декабря 2021 г. в 23:01
Здравствуйте! У меня начались панические атаки после того, как я один раз сильно поднял давление. Теперь, когда меня что-то тревожит или я испытываю...
2 ответа
Как научиться расслабляться в новых ситуациях?
Аноним, 51 год, женский пол
05 января 2023 г. в 23:27
У меня возникают проблемы с телесной реакцией на изменения в жизни. При изменении ритма жизни я начинаю просыпаться раньше, сильно хочу в туалет,...
2 ответа
Как справиться со страхами и тревогами?
Аноним
13 февраля 2024 г. в 19:06
Здравствуйте! Мне 12,5 лет, и я постоянно переживаю из-за болезней. Сначала боялась онкологии, потом инфекционных заболеваний, таких как столбняк и...
2 ответа
Как справиться с боязнью проглотить язык?
Аноним, 23 года, мужской пол
16 октября 2022 г. в 12:13
Здравствуйте. Мне 23 года, и после просмотра фильма, где человек проглотил язык и умер, у меня возникла постоянная боязнь этого. Эти мысли не покидают...
2 ответа
Как справиться с паническими атаками и тревогой?
Юлич, 47 лет, женский пол
17 марта 2023 г. в 20:12
Добрый день! Навалилось много проблем, потеря работы, денег, ссора с подругой. Появились панические атаки, страх, тревога.Подскажите пожалуйста, как...
2 ответа
Как справиться со страхом заболеть?
Ирина, 30 лет, женский пол
01 июля 2018 г. в 18:24
Меня постоянно приследует страх заболеть чем нибудь и страх за своего ребенка,что можно попить успокаивающего?
4 ответа
Психотерапевты онлайн
  • Шестаков Антон Алексеевич - Москва
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
    802 ответа
  • Кочев Владислав Олегович - Москва
    Кочев Владислав Олегович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
    Стаж 15 лет
    Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
    339 ответов
  • Нет фото
    Успешная Елена Игоревна
    Психотерапевт
    Стаж 19 лет
    Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    311 ответов
Ответим за 28 минут