Санкт-Петербург

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация психотерапевта онлайн chevron-right

Как справиться с паническими атаками?

Вопрос закрыт

Как справиться с паническими атаками? — вопрос №1177389

Аноним, 21 год, женский пол

22 апреля 2024 г. в 18:53

Я страдаю паническими атаками уже четыре года. Первая атака появилась после серьезного стресса, но была слабой. В последние три недели они случаются почти каждый день, а если их нет, то я всё равно чувствую тревожность. Даже сейчас, хотя я кажусь спокойной, у меня жар внутри и крутит живот. Я прошла множество кардиологических обследований, все в норме. Мне назначили фенибут и браведин. Как еще я могу справиться с паническими атаками? Страшно жить так.

Ответы врачей

Медицинский консультант

5.0

Психотерапевт

Стаж 10 лет

Конечно, работа с психотерапевтом и изучение техник релаксации являются важными шагами. Можно также рассмотреть возможность ведения дневника эмоций, что поможет вам отслеживать триггеры атак и управлять ими. Дополнительно стоит обратить внимание на физическую активность, например, йогу или плавание, которые могут способствовать улучшению общего самочувствия и уменьшению тревожности.

25 апреля 2024 г.

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Рекомендую продолжить работу с психотерапевтом, который поможет вам справиться с тревогой. Также полезно изучить техники релаксации и дыхательные упражнения, которые могут снизить уровень стресса в повседневной жизни.

25 апреля 2024 г.

Аноним, 25 лет, женский пол

15 декабря 2024 г. в 11:35

Здравствуйте, у меня есть проблемы с тревожностью и паническими атаками, которые начинают усиливаться после операции. Начала принимать атаракс, но не...

2 ответа

Как справиться с хронической тревожностью и паническими атаками?

Аноним, 31 год, женский пол

12 июля 2023 г. в 22:07

У меня уже несколько лет есть проблема с хронической тревожностью и паническими атаками. Я обращалась к нескольким врачам и проходила разные курсы...

2 ответа

Что делать с паническими атаками и тревожностью?

Аноним, 32 года

11 декабря 2022 г. в 02:10

Добрый день, у меня участились панические атаки и тревожность, появились навязчивые мысли. Афобазол больше не помогает. Мне 32 года, какие препараты...

2 ответа

Как подобрать эффективное лечение для тревожности у пожилого человека?

Аноним, 86 лет, мужской пол

12 апреля 2022 г. в 21:17

Мне 86 лет, у меня сильная тревожность и панические атаки. Лекарства, которые мне выписали, не помогают. Как можно подобрать более эффективный план...

2 ответа

Можно ли возобновить прием Фенибута?

Аноним, 19 лет, женский пол

13 января 2024 г. в 02:33

Добрый день, уже несколько лет я страдаю от панических атак и тревожности. Недавно начала снова принимать Фенибут после небольшого перерыва, но...

2 ответа

Стоит ли продолжать принимать Селанк?

Аноним, 32 года, мужской пол

25 января 2023 г. в 15:25

Я прокапал два флакона Селанка и начинаю третий, но после капель чувствую затруднения с умственным напряжением. Имеет ли смысл продолжать курс...

2 ответа

Как я могу помочь себе при тревожности?

Аноним, женский пол

28 октября 2023 г. в 17:44

Здравствуйте, у меня возникли проблемы с паническими атаками, бессонницей и тревожностью. Я уже обращалась к психотерапевту, который прописал атаракс,...

2 ответа

Можно ли совмещать лечение с уколами и таблетками?

Аноним, женский пол

29 апреля 2024 г. в 15:51

Здравствуйте! У меня диагноз ВСД, и я испытываю постоянные головные боли, раздражительность, трудности с настроением и панические атаки. Я проходила...

2 ответа

Можно ли вылечить панические атаки?

Аноним

02 марта 2022 г. в 01:37

Я страдаю от панических атак и тревожности уже три года после отравления спиртным. Проходила полное медицинское обследование и получала разные...

2 ответа

Как справиться с тревожностью и социальными страхами?

Татьяна, 22 года, женский пол

26 марта 2023 г. в 04:59

Мне 22. С 13 лет трясет при общении с людьми. Последние 2 года это стало слишком заметно. На улицу выхожу редко. Давит атмосфера улицы и кажется, что...

3 ответа

Психотерапевты онлайн

Шестаков Антон Алексеевич
5.0
46 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 46 отзывов о враче на нашем сайте.
840 ответов
Сергеева Ольга Львовна
5.0
9 отзывов
Психотерапевт
Стаж 29 лет
Сергеева Ольга Львовна — психотерапевт, со стажем 29 лет. Принимает в клинике: Кабинет психотерапевта на Хмельницкого. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
394 ответа
Кочев Владислав Олегович
4.1
30 отзывов
Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
Стаж 15 лет
Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 30 отзывов о враче на нашем сайте.
340 ответов

Популярные психотерапевты

Червоненко Даниил Александрович
4.8
26 отзывов
Психолог, Психотерапевт, Сексолог, Клинический психолог
Стаж 16 лет
Психологический центр Дарьи Флоровской
Лиственная, 18 к. 1
Озерки (1.3 км)
Удельная (1.8 км)
+7 (995) 234- ... показать
Белик Сергей Григорьевич
4.9
5 отзывов
Психиатр, Психотерапевт
Стаж 23 года
Центр психотерапии «Балтстар»
Прием от 8 500 руб.
ул. Оптиков, д. 37, стр. 1
Беговая (1.7 км)
+7 (812) 240- ... показать
Васильев Игорь Викторович
5.0
11 отзывов
Психотерапевт
Стаж 18 лет
Клиника «Медикус» на Маршала Блюхера
Прием от 5 200 руб.
пр. Маршала Блюхера, д. 7, корп. 3
Выборгская (1.5 км)
Лесная (1.6 км)
+7 (812) 200- ... показать

Ответим за 17 минут