Санкт-Петербург

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация психотерапевта онлайн chevron-right

Как справиться с паническими атаками?

Вопрос закрыт

Как справиться с паническими атаками? — вопрос №812594

Аноним, 56 лет, женский пол

20 декабря 2022 г. в 23:31

Добрый вечер! У меня панические атаки, которые происходят уже с 20 лет. Каждый раз они начинаются внезапно и без причины. Мне 56 лет, и стандартные методы не помогают. Как я могу предотвратить их появление?

Ответы врачей

Медицинский консультант

5.0

Психотерапевт

Стаж 10 лет

Важно рассмотреть возможность более глубокого подхода к терапии, как например, нейрофидбек, который может помочь вам лучше контролировать свои реакции. Также занятия физической активностью, такие как йога или тай чи, могут быть эффективными для стабилизации эмоционального фона и снижения тревожности.

22 декабря 2022 г.

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Для предотвращения панических атак важно найти подходящую терапию, например, когнитивно-поведенческую терапию или медикаментозное лечение, и работать с психологом. Также техники дыхания и релаксации могут быть полезны.

23 декабря 2022 г.

Похожие вопросы

Что такое панические атаки?

Аноним, 17 лет

08 января 2024 г. в 17:52

Здравствуйте! У меня возникли приступы, которые, как предположили врачи, могут быть паническими атаками. Это случилось трижды, с различной...

2 ответа

Стоит ли ехать на море с паническими атаками?

Аноним, 45 лет, мужской пол

14 января 2022 г. в 15:41

У меня сейчас есть панические атаки, и я чувствую себя не очень хорошо. Планирую поездку на море через две недели, но сомневаюсь, стоит ли ехать или...

2 ответа

Как справиться с паническими атаками?

Аноним, женский пол

29 апреля 2018 г. в 21:18

Здравствуйте. После панической атаки в июле я стала испытывать страхи, связанные с повторением атаки в разных местах, таких как дом, магазин,...

2 ответа

Как справиться с паническими атаками?

Аноним, женский пол

25 ноября 2022 г. в 23:49

Здравствуйте. Я страдаю от панических атак, испытываю чувство страха и учащенное сердцебиение. У меня проблемы со сном, я заставляю себя спать силой....

2 ответа

Что вызывает мое состояние и как с ним справиться?

Аноним

21 мая 2016 г. в 20:36

Здравствуйте! Я месяц назад из юга на север и после употребления энергетического напитка у меня начались резкие ухудшения самочувствия, такие как...

2 ответа

Как помочь себе при панических атаках?

Аноним, 32 года, женский пол

22 сентября 2017 г. в 14:37

Здравствуйте. У меня уже 6,5 лет панические атаки, и я не знаю, как помочь себе. Слишком боюсь быть одна, у меня страх задохнуться и умереть. Есть все...

2 ответа

Как справиться со страхом перед выходом на улицу?

Аноним, 29 лет, женский пол

10 мая 2022 г. в 11:16

Здравствуйте! У меня два года назад начались проблемы со здоровьем, которые связаны с вегетососудистой дистонией и остеохондрозом. Я поправилась, но...

2 ответа

Почему у мамы возникли симптомы панической атаки?

Ирина, 58 лет, женский пол

21 июня 2023 г. в 15:55

Проснулась с сильнейшим чувством страха. Несколько месяцев назад у моей мамы случился гипертонический криз, после чего она начала принимать таблетки...

1 ответ

Стоит ли проверять сердце при панических атаках?

Алена, 21 год, женский пол

02 марта 2022 г. в 06:06

Недавно первый раз случилась ПА. Иногда посещает меня, но это происходит всегда ночью перед сном. Страх, тревога, боязнь за сердце в основном,что...

2 ответа

Психотерапевты онлайн

Шестаков Антон Алексеевич
5.0
45 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
790 ответов
Кочев Владислав Олегович
3.8
19 отзывов
Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
Стаж 15 лет
Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
339 ответов
Успешная Елена Игоревна
4.3
14 отзывов
Психотерапевт
Стаж 19 лет
Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
311 ответов

Популярные психотерапевты

Червоненко Даниил Александрович
4.8
26 отзывов
Психолог, Психотерапевт, Сексолог, Клинический психолог
Стаж 16 лет
Психологический центр Дарьи Флоровской
Лиственная, 18 к. 1
Озерки (1.3 км)
Удельная (1.8 км)
+7 (995) 234- ... показать
Белик Сергей Григорьевич
4.9
3 отзыва
Психиатр, Психотерапевт
Стаж 23 года
Центр психотерапии «Балтстар»
Прием от 8 500 руб.
ул. Оптиков, д. 37, стр. 1
Беговая (1.7 км)
+7 (812) 240- ... показать
Васильев Игорь Викторович
5.0
11 отзывов
Психотерапевт
Стаж 18 лет
Клиника «Медикус» на Маршала Блюхера
Прием от 5 200 руб.
пр. Маршала Блюхера, д. 7, корп. 3
Выборгская (1.5 км)
Лесная (1.6 км)
+7 (812) 200- ... показать

Ответим за 28 минут