Вопрос закрыт

Как справиться с отсутствием аппетита и нервным напряжением? — вопрос №526061

Аноним, 25 лет, женский пол
30 июля 2021 г. в 02:27
У меня проблемы с аппетитом, я ем всего один раз в день и даже это вызывает у меня тошноту. Это началось после родов, когда я испытывала депрессию и сильно похудела. Сейчас, когда родился третий ребенок, я все еще не могу поправиться и продолжаю нервничать, что вызывает у меня слабость и агрессию. Можете посоветовать что-нибудь успокаивающее?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Ваше состояние действительно требует внимания, и крайне важно обратиться к специалисту, чтобы получить профессиональную помощь. Попробуйте завершить консультацию с психологом или психотерапевтом, который сможет помочь вам разобраться в ваших чувствах и предложить подходящие методы терапии. Также стоит рассмотреть возможность введения в свой день медитации или внимательной практики осознанности, что может помочь вам снизить уровень стресса и улучшить общее самочувствие. Постепенно добавляя в рацион легкие и питательные продукты, вы сможете поддержать свое тело во время восстановления.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Отсутствие аппетита и повышенное нервное напряжение может быть результатом послеродовой депрессии и стресса, особенно учитывая ваши недавние роды. Важно разобраться в причинах вашего состояния и, возможно, обратиться к специалисту, так как длительное игнорирование таких симптомов может негативно сказаться на вашем общем здоровье и благополучии. Вот несколько рекомендаций, которые могут помочь вам: Обратитесь к врачу или психотерапевту: Важно обсудить ваши чувства и проблемы с профессионалом, который сможет предложить индивидуально подобранное лечение, возможно, включая терапию или медикаменты. Регулярные небольшие приемы пищи: Попробуйте есть небольшими порциями, но чаще, чтобы не вызывать тошноту. Начните с легких и питательных закусок, таких как йогурт, фрукты или суп. Постепенно увеличивайте объем и разнообразие пищи. Успокаивающие травяные чаи: Чай из ромашки, мелиции или лаванды может помочь вам расслабиться и снизить уровень тревожности. Физическая активность: Простой прогулки на свежем воздухе может помочь улучшить ваше самочувствие и поднять настроение. Выбором могут стать также занятия йогой или легкие упражнения, которые не требуют большого напряжения. Техники релаксации: Попробуйте практики дыхательных упражнений, медитации или сосредоточение на позитивных мыслях. Эти техники могут помочь снизить уровень стресса. Поддержка, как со стороны семьи, так и друзей. Общение с близкими может значительно облегчить ваше состояние. Сон и отдых: Убедитесь, что вы достаточно отдыхаете и у вас есть время для восстановления. Плохой сон может усугубить ваше состояние. Если симптомы не ослабеют или ухудшатся, важно обратиться к врачу. Не стоит пренебрегать своим здоровьем, особенно в данный период, когда у вас на руках маленькие дети, которые нуждаются в вашем внимании и заботе.

Похожие вопросы
Как вернуть аппетит и улучшить нервное состояние?
Аноним, 31 год, женский пол
04 февраля 2024 г. в 02:32
Здравствуйте, у меня была сильная стрессовая ситуация 5 дней назад, из-за чего у меня пропал аппетит, и я похудела на 5 кг. Я принимала афабазол три...
2 ответа
Что делать при постоянном напряжении и плохом аппетите?
Аноним
20 апреля 2020 г. в 20:14
Здравствуйте, меня беспокоит постоянное напряжение в теле, плохой аппетит и плохой сон. Я стала часто видеть кошмары и заметила, что похудела....
2 ответа
Влияние депрессии на вес после родов?
Аноним, женский пол
05 июля 2022 г. в 11:57
Возможно ли, что у меня не уходит вес из-за депрессий и апатий? У меня возникли постоянные депрессии и апатия после вторых родов, и они не проходят...
2 ответа
Стоит ли пробовать таблетки для снижения аппетита?
Аноним
21 декабря 2024 г. в 14:33
После выхода на работу у меня возникло желание заедать стресс, и это привело к лишнему весу. Я слышала о таблетках, которые помогают снизить аппетит,...
2 ответа
Что со мной происходит и где искать помощь?
Аноним
29 октября 2019 г. в 23:51
Здравствуйте. Я чувствую себя подавленно и нервно истощенным. У меня нет удовольствия от привычных вещей, общение с близкими вызывает отвращение, и я...
2 ответа
Как контролировать аппетит и сладости при похудении?
Аноним, 21 год, женский пол
20 августа 2023 г. в 19:12
Здравствуйте! Мне 21 год, рост 168 см, весила 55 кг, но после стресса начала много есть и сейчас вешу 60 кг. Не могу перейти на правильное питание,...
2 ответа
Как справиться с постоянной тревогой и потерей аппетита?
Валентин, 21 год, мужской пол
21 июня 2023 г. в 16:15
Здравствуйте. Очень сильная тревога каждый день, с которой не получается справиться. Не могу найти себе места. Тяжелое состояние на протяжение всего...
1 ответ
Как справиться с хронической бессонницей и депрессией?
Анастасия, 28 лет, женский пол
26 апреля 2022 г. в 20:16
Последний месяц плохо сплю. неделю могу спать по 3 часа, а потом от усталости проваливаюсь в сон,но сон беспокойный,прерывистый. Отсутствует аппетит,...
2 ответа
Нужна ли помощь специалиста при психоэмоциональных проблемах?
Ксения, 19 лет, женский пол
09 сентября 2021 г. в 13:44
Здравствуйте, подскажите пожалуйста, что мне делать. Пару недель назад случился нервный срыв, неделю не могла нормально спать и напрочь отсутствовал...
1 ответ
Что со мной происходит? Стресс и депрессия?
Ксения, 18 лет, женский пол
29 мая 2021 г. в 09:43
Здравствуйте. Не могу понять,что со мной происходит в последний месяц. 2 недели назад уехала от молодого человека с которым спокойно, к родителям,...
1 ответ
Терапевты онлайн
  • Рябоконь Алена Георгиевна - Ярославль
    Рябоконь Алена Георгиевна
    Гастроэнтеролог, Маммолог, Онколог, Психиатр, Терапевт
    Стаж 6 лет
    Рябоконь Алена Георгиевна — гастроэнтеролог, маммолог, онколог, психиатр, терапевт, со стажем 6 лет. Принимает в клиниках: Центр Амбулаторной Онкологической Помощи «TERVE» и Медицинский центр «TERVE» на Партизана Железняка. Пациенты оставили 71 отзыв о враче на нашем сайте.
    12156 ответов
  • Козловская Ольга Анатольевна - Ярославль
    Козловская Ольга Анатольевна
    Кардиолог, Терапевт
    Стаж 15 лет, высшая категория
    Козловская Ольга Анатольевна — кардиолог, терапевт, со стажем 15 лет, высшая категория. Принимает в клинике: Областной госпиталь для ветеранов войн. Пациенты оставили 52 отзыва о враче на нашем сайте.
    5422 ответа
  • Рахмонова Фарзона Сабуровна - Ярославль
    Рахмонова Фарзона Сабуровна
    Гинеколог, Терапевт, Акушер, Врач УЗИ, Гинеколог-эндокринолог
    Стаж 7 лет
    Рахмонова Фарзона Сабуровна — гинеколог, терапевт, акушер, врач УЗИ, гинеколог-эндокринолог, со стажем 7 лет. Принимает в клиниках: Медок Раменки и Медок Мытищи. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    4586 ответов
Ответим за 28 минут