Как справиться с низким гемоглобином и усталостью? — вопрос №1211500

Важно восстановить уровень железа и гемоглобина. Рекомендую проконсультироваться с врачом для назначения препаратов железа и диеты, богатой железом. Также стоит выяснить причины анемии и получить обследование для исключения других заболеваний.

Первым делом необходимо обратить внимание на результаты ваших анализов, так как уровень гемоглобина и железа значительно ниже нормы, что указывает на наличие анемии, вероятно, железодефицитной. Ваша усталость, выпадение волос и судороги могут быть связаны с дефицитом железа и снижением кислородоснабжения тканей. Рекомендую немедленно обратиться к врачам для получения полноценной консультации. Обязательно назначение препаратов железа, которые должны быть подобраны индивидуально. Также стоит включить в рацион продукты, богатые железом, такие как beef, печень, яйца, бобовые, орехи и зеленые листовые овощи. Обратите внимание на витамин С, который улучшает усвоение железа. Будьте внимательны к симптомам и сообщите врачу о любых новых проявлениях или усугубляющемся состоянии, чтобы исключить другие возможные причины анемии, такие как нарушения в пищеварительном тракте или хронические заболевания. В дополнение, возможно, стоит пройти обследование на уровне витаминов и минералов, таких как витамин B12 и фолиевая кислота, так как их дефицит также может вызывать усталость и анемию.