Как повысить уровень ферритина? — вопрос №732144

Для повышения уровня ферритина необходимо прежде всего определить причины его снижения. Ферритин является маркером запасов железа в организме, и его низкий уровень может быть следствием различных факторов, включая недостаточное поступление железа с пищей, проблемы с его всасыванием или хронические заболевания. В вашем случае, учитывая низкий уровень ферритина при нормальном гемоглобине, возможно, следует обратить внимание на диету и дополнительные исследования. Обычно для повышения уровня ферритина рекомендуется включать в рацион продукты, богатые железом, такие как красное мясо, печень, курица, рыба, бобовые, темно-зеленые листовые овощи и орехи. Важно также сочетать эти продукты с источниками витамина С, поскольку он способствует лучшему усвоению железа. Если коррекция питания не дает результатов, можно рассмотреть препараты железа. Наиболее часто назначаются препараты, содержащие железо в форме сукцинат или глюконат, которые могут помочь повысить уровень железа и ферритина. Однако их прием должен быть согласован с врачом, так как дозировка и длительность терапии могут варьироваться в зависимости от ваших индивидуальных показателей и состояния здоровья. Также, учитывая, что у вас наблюдается выпадение волос, стоит провести дополнительную диагностику, чтобы исключить другие возможные причины, такие как гормональный дисбаланс или авитаминоз. Необходима консультация с врачом для назначения адекватного курса лечения и контроля состояния. Регулярный мониторинг уровня ферритина и других важных показателей поможет избежать возможных осложнений.

Важно провести диагностику, чтобы определить причины низкого уровня ферритина. Вы можете начать с коррекции питания, включая продукты, богатые железом, и учитывая витамин С для лучшего усвоения. Если изменения в рационе не дадут результатов, доктор может назначить железосодержащие препараты. Кроме того, стоит обратить внимание на возможные факторы, влияющие на выпадение волос, такие как стресс или недостаток витаминов, и обсудить это с врачом.