Как справиться с невротическими болями и бессонницей? — вопрос №790277

Для улучшения состояния можно рассмотреть различные методы, включая психотерапию, физические упражнения и релаксацию. Милдронат может помочь, но его эффективность в вашем случае стоит обсудить с врачом.

При невротических болях и бессоннице важно рассмотреть комплексный подход к лечению. Ваши симптомы могут быть связаны как с физическими, так и эмоциональными факторами. Я бы предложил вам изучить методы когнитивно-поведенческой терапии, которые могут помочь вам справиться с тревожностью и научиться управлять своими эмоциями. Также полезными будут физические упражнения, такие как йога или пилатес, которые не только укрепят мышцы спины, но и способствуют расслаблению и улучшению сна. Что касается Милдроната, его можно рассмотреть как дополнение к основному лечению, но его назначение должно быть обосновано и проконсультировано с вашим лечащим врачом. Рекомендуется также подумать о методах релаксации, таких как медитация или глубокое дыхание, которые могут помочь снизить уровень стресса. Не забывайте о важности сбалансированного питания и режима сна, так как они также могут повлиять на общее самочувствие. Со временем и с помощью комплексного подхода вы сможете значительно улучшить свое состояние.