Старый Оскол
Вопрос закрыт

Как справиться с неуверенностью и социофобией? — вопрос №502502

Аноним
12 мая 2021 г. в 11:08
Здравствуйте, у меня возникли серьезные проблемы с неуверенностью в себе и социофобией. Я чувствую себя ничтожным, испытываю постоянные головные боли и не знаю, как справиться с этими чувствами. Ранее я уже использовал флуоксетин, но он не помог. Я хочу понять, какие шаги мне стоит предпринять, какие лекарства можно попробовать, и нужно ли искать помощь у специалиста. Как мне вернуть радость к жизни и преодолеть эти трудности?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Обратитесь к специалисту, который сможет оценить ваше состояние и предложить подходящее лечение. Кроме медикаментов, эффективны психологические методы, такие как когнитивно-поведенческая терапия. Не стоит оставаться с этими проблемами наедине, помощь профессионала может существенно улучшить качество вашей жизни.

Медицинский консультант
5.0
Психотерапевт
Стаж 10 лет

Необходимо обратиться к специалисту в области психического здоровья, чтобы подробнее обсудить ваше состояние и определить наиболее подходящее лечение. Когнитивно-поведенческая терапия может быть эффективной, но также стоит рассмотреть группу поддержки, где можно общаться с людьми с похожими проблемами. Это может помочь вам почувствовать себя менее одинокой в своих переживаниях. Также следует изучить методы расслабления, такие как медитация или йога, которые могут помочь справиться с тревожностью. Вы можете поговорить с врачом о возможности замены флуоксетина на другие препараты, например, на антидепрессанты из другой группы или анксиолитики, которые могут помочь в снижении тревожности. Обратите внимание на физическую активность и режим сна — эти аспекты также влияют на общее состояние. И самое главное, постарайтесь не изолировать себя от общения, даже если это сложно. Постепенно вводите небольшие шаги, такие как участие в общественных мероприятиях или занятия, где можно взаимодействовать с другими людьми в непринужденной обстановке.

Похожие вопросы
Как справиться с возвратом тревоги без таблеток?
Аноним, 50 лет, мужской пол
07 августа 2022 г. в 11:25
Здравствуйте! У меня давно есть проблемы с тревожностью и депрессией, и я пытался лечить их разными способами. В июле я решил, что справился с...
2 ответа
Почему не удается подобрать подходящий антидепрессант?
Аноним, 49 лет
20 июня 2023 г. в 21:23
У меня есть долгий опыт лечения тревожно-депрессивного расстройства с различными антидепрессантами. Последнее время принимаю кломипрамин и сероквель,...
2 ответа
Как справиться с депрессией?
Аноним, мужской пол
21 марта 2018 г. в 21:18
Как можно справиться с депрессией? Она вызывает страх и ощущение отсутствия воли.
2 ответа
Как найти эффективное лечение для психических проблем?
Аноним
12 октября 2018 г. в 19:38
У меня проблемы с психическим здоровьем, которые начались в подростковом возрасте. Я долгое время принимала различные лекарственные препараты, но они...
2 ответа
Как помочь сестре с депрессией и какие препараты можно использовать?
Аноним, 27 лет, мужской пол
21 июля 2023 г. в 19:19
Добрый день, у моей сестры серьезные проблемы с депрессией после смерти нашей матери. Ей 49 лет, и она живет с братом и сыном. Главные симптомы:...
2 ответа
Как лечить депрессию без антидепрессантов?
Аноним
18 ноября 2017 г. в 18:54
После трудного развода я испытываю депрессивное состояние. Пробовала афобазол и рексидин, но они не помогли, и при снижении дозы рексидина я...
2 ответа
Как справиться с социофобией и депрессией?
алиса владимировна гордеева, 29 лет, женский пол
04 ноября 2022 г. в 01:50
Здравствуйте, у меня стоит диагноз ГТР и депрессия. Долгое время я жила в дисфункциональной семье ( мама страдала алкоголизмом, курила по 2 пачки...
1 ответ
Кто должен выписывать антидепрессанты?
Сергей, 45 лет, мужской пол
30 мая 2022 г. в 20:53
Невролог поставил диагноз: Субъективный тиннитус слева на фоне стойкой дисфункции слуховой трубы и клинически выраженного тревожно-депрессивного...
3 ответа
Почему тревога усиливается по вечерам?
Евгений, 23 года, мужской пол
14 апреля 2020 г. в 20:12
Я по вечерам, ближе к ночи испытываю большое чувство страха, в груди все жжется, голова кружится, иногда плачу, очень прерывисто дышу, через пару...
2 ответа
Почему у меня постоянная тошнота и депрессия?
Марина, 63 года, женский пол
03 мая 2019 г. в 21:32
Здравствуйте доктор! У меня большие проблемы тошнота семь лет каждый день с утра до ночи постоянно врачи сказали ВСД+ депрессия лечилась где только...
2 ответа
Психотерапевты онлайн
  • Шестаков Антон Алексеевич - Старый Оскол
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
    790 ответов
  • Кочев Владислав Олегович - Старый Оскол
    Кочев Владислав Олегович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
    Стаж 15 лет
    Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
    339 ответов
  • Нет фото
    Успешная Елена Игоревна
    Психотерапевт
    Стаж 19 лет
    Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    311 ответов
Ответим за 28 минут