Вопрос закрыт

Как справиться с неуверенностью и социализацией? — вопрос №169057

Аноним
28 декабря 2017 г. в 23:39
Мне 23 года, и я испытываю серьезные проблемы с неуверенностью в себе и общением с людьми. С детства я была замкнутой, стеснялась общения и зацикливалась на своих комплексах, что мешает мне строить отношения и знакомиться с новыми людьми. Как мне справиться с этими страхами и изменить свою жизнь?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Психотерапевт
Стаж 10 лет

Попробуйте также интегрировать практики саморефлексии, такие как ведение дневника, чтобы лучше понять свои эмоции и реакции. Это поможет вам выявить триггеры неуверенности и поработать над ними. Кроме того, участие в групповых занятиях по интересам может не только развить коммуникативные навыки, но и создать более расслабленную атмосферу для общения.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Для начала попробуйте постепенно выходить из зоны комфорта, общаясь с людьми в комфортной обстановке. Занимайтесь новыми хобби, чтобы встретить единомышленников, и подумайте о профессиональной помощи, например, психотерапии, которая может помочь вам проработать ваши страхи и повысить уверенность в себе.

Похожие вопросы
Как справиться с неуверенностью в компании незнакомых людей?
Аноним, 25 лет
24 декабря 2022 г. в 02:00
Мне 25 лет, и у меня возникли проблемы с социализацией и мотивацией. Я чувствую дискомфорт рядом с незнакомыми людьми, не могу сосредоточиться на...
2 ответа
Как справиться с чувством одиночества и неуверенности?
Аноним, 28 лет, женский пол
29 июня 2023 г. в 19:07
Здравствуйте. Я нахожусь в декрете и испытываю одиночество, так как у меня нет подруг и общение практически отсутствует. Не знаю, что делать, чтобы...
2 ответа
Как преодолеть неуверенность в себе?
Аноним, женский пол
23 мая 2021 г. в 02:45
Здравствуйте, Лидия Викторовна. У меня серьезные проблемы с неуверенностью в себе и комплексами. Мне 21 год, я испытываю страх и не могу найти друзей...
2 ответа
Как помочь подруге справиться с психической травмой?
Аноним
18 мая 2022 г. в 00:50
У моей подруги, которая пережила трагедию в автокатастрофе, наблюдаются проблемы после потери семьи и стресса. Ей стало тяжело оставаться одной, а...
2 ответа
Как вернуть страсть в отношения?
Аноним
02 марта 2017 г. в 18:19
Я заметила, что потеряла влечение к своему мужу после двадцати лет совместной жизни. Он очень меня любит и говорит, что я стала холодной. Мы недавно...
2 ответа
Как помочь ребенку адаптироваться в детском саду?
Аноним, 30 лет, женский пол
17 декабря 2021 г. в 12:12
Здравствуйте! У меня есть трудности с адаптацией сына в детском саду. Ему почти 5 лет и он часто плачет, когда мы идем в сад, особенно когда там много...
2 ответа
Как справиться со стеснительностью?
Аноним
17 июля 2022 г. в 11:47
Здравствуйте. Мне 17 лет, и я с детства страдаю от стеснительности и трудностей в общении с незнакомыми людьми. У меня возникает страх быть осмеянным...
2 ответа
Как справиться с неуверенностью в себе?
Аноним, 22 года, женский пол
23 июля 2024 г. в 00:53
Мне 22 года, и я постоянно испытываю неуверенность в себе. Я стесняюсь общаться с людьми, особенно с родственниками, которых не видела много лет. Как...
2 ответа
Как помочь сыну разобраться с проблемами общения?
Аноним
18 сентября 2020 г. в 21:14
Здравствуйте! У моего сына, который учится во втором классе, возникли трудности в общении со сверстниками. Он не может начать разговор и очень...
2 ответа
Как преодолеть страх близости в отношениях?
Аноним, 23 года, женский пол
18 февраля 2017 г. в 16:40
Здравствуйте! Мне 23 года, я привлекательная и интересная девушка, но у меня до сих пор не было серьезных отношений. У меня бывают поклонники, но я...
2 ответа
Психотерапевты онлайн
  • Шестаков Антон Алексеевич - Саратов
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 46 отзывов о враче на нашем сайте.
    840 ответов
  • Кочев Владислав Олегович - Саратов
    Кочев Владислав Олегович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
    Стаж 15 лет
    Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
    339 ответов
  • Нет фото
    Успешная Елена Игоревна
    Психотерапевт
    Стаж 19 лет
    Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    311 ответов
Ответим за 17 минут