Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация психотерапевта онлайн chevron-right

Как справиться с неустойчивым вниманием?

Вопрос закрыт

Как справиться с неустойчивым вниманием? — вопрос №173671

Аноним, 19 лет, мужской пол

16 января 2018 г. в 01:14

У меня проблемы с вниманием, я постоянно отвлекаюсь на посторонние вещи. Например, читаю статью и вместо того, чтобы закончить, переходю по ссылкам на ненужные темы, теряя время. Это происходит и с видео на ютубе, и в повседневных делах. Мне кажется, что я теряю контроль над своим вниманием и жизнью. Хотелось бы понять, с чем это может быть связано.

Ответы врачей

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Проблемы с вниманием могут быть связаны с многими факторами, такими как стресс, недостаток сна или цифровая перегрузка. Попробуйте установить определенные временные рамки для выполнения задач, избегать многозадачности и выработать привычку делать перерывы. Если проблема сохраняется, стоит обратиться к специалисту для более глубокой оценки.

17 января 2018 г.

Медицинский консультант

5.0

Психотерапевт

Стаж 10 лет

Неустойчивое внимание может быть связано с воздействием современных технологий и постоянного информационного потока. Попробуйте снизить влияние цифровых устройств на ваше поведение, например, установив режим 'без гаджетов' на определенное время в день. Также может помочь ведение дневника для фиксирования своих мыслей и расписание задач, что поможет лучше организовать ваше время и сосредоточиться на том, что действительно важно. Если состояние не улучшается, рекомендую консультацию специалиста для решения данной проблемы.

19 января 2018 г.

Аноним, 78 лет

14 апреля 2022 г. в 14:19

Здравствуйте. У моего отца, которому 78 лет, ухудшаются память и внимание. Он не может запомнить, как принимать лекарства, не знает, как пользоваться...

2 ответа

Какие симптомы СДВГ и что с ними делать?

Аноним, 28 лет

13 апреля 2023 г. в 23:05

Мне 28 лет, и я сталкиваюсь с проблемами концентрации: часто теряю вещи, забываю разговоры, а в голове постоянный шум мыслей. Не знаю, это симптомы...

2 ответа

Как улучшить концентрацию и внимание?

Аноним

31 мая 2024 г. в 17:28

У меня проблемы с концентрацией, не могу нормально мыслить. Голова тяжелая и мутная, лишь иногда состояние проясняется. Мне сложно общаться и выражать...

2 ответа

Что может вызывать хроническую усталость и проблемы с концентрацией?

Аноним, женский пол

28 октября 2021 г. в 14:49

Здравствуйте! Меня беспокоит хроническая усталость и быстрая утомляемость. Я все время в состоянии прострации, плохо соображаю, у меня рассеянное...

2 ответа

Как улучшить концентрацию внимания?

Аноним

03 марта 2017 г. в 00:30

Здравствуйте. Мне 20 лет, и я испытываю проблемы с концентрацией внимания, особенно при чтении. Хотя хотелось бы читать книги, не могу...

2 ответа

Как справиться с проблемами концентрации?

Аноним

08 июня 2019 г. в 02:27

Здравствуйте! Мне 25 лет, и я испытываю трудности с концентрацией. Я часто зацикливаюсь на предметах и словах, не могу сосредоточиться на чтении или...

2 ответа

Как справиться с усталостью и потерей концентрации?

Алексей, 17 лет, мужской пол

13 марта 2024 г. в 16:42

Угасаю. Воли нет. Думать не могу. Ни с кем не общаюсь. Отклонения убивают меня. Еле-еле хватает умственных сил собраться и написать Вам. Соображать не...

2 ответа

Что вызывает спутанность мыслей и трудности с концентрацией?

Дарья, 18 лет, женский пол

19 января 2024 г. в 20:15

Последнее время чувствую себя странно. Ощущение спутанности мыслей, замедленная реакция и с трудом концентрируюсь. В голове вроде мыслей особо нет, но...

2 ответа

Почему я чувствую усталость и тяжесть в голове?

Элина, 15 лет, женский пол

18 сентября 2018 г. в 21:33

Здравствуйте. Я чувствую усталость уже второй день подряд, сплю я хорошо в среднем около 9 часов. Но последние два дня я чувствую усталость ,...

3 ответа

Как справиться с хронической усталостью и депрессией?

Наталья, 19 лет, женский пол

18 декабря 2017 г. в 11:15

Чувство безграничной усталости не покидает меня уже на протяжении нескольких лет. Нет желания что-либо делать, из-за постоянных тревог либо пропадает...

1 ответ

Психотерапевты онлайн

Шестаков Антон Алексеевич
5.0
45 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
790 ответов
Кочев Владислав Олегович
3.8
19 отзывов
Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
Стаж 15 лет
Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
339 ответов
Успешная Елена Игоревна
4.3
14 отзывов
Психотерапевт
Стаж 19 лет
Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
311 ответов

Популярные психотерапевты

Марзаганов Гамид Михайлович
5.0
4 отзыва
Психотерапевт, Гирудотерапевт, Врач ЛФК, Рефлексотерапевт, Реабилитолог, Кинезиолог
Стаж 36 лет
«Ист Клиника» на Соколе
Прием от 4 900 руб.
Ленинградский просп., д. 76, корп. 3
Сокол (200 м)
+7 (495) 172- ... показать
Максимова Мария Юрьевна
5.0
115 отзывов
Психиатр, Психотерапевт
Стаж 26 лет, кандидат медицинских наук
Центр психического здоровья «Synaps» доктора Марии Максимовой
Прием от 25 000 руб.
ул. Садовая - Самотечная 18с1
Цветной бульвар (200 м)
Трубная (650 м)
Сухаревская (900 м)
+7 (985) 387- ... показать
Шестаков Антон Алексеевич
5.0
45 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
«Quantum Clinic» Москва сити
1-й Красногвардейский проезд 15
Деловой центр (200 м)
Москва-Сити (500 м)
Тестовская (600 м)
+7 (800) 775- ... показать

Ответим за 28 минут