Санкт-Петербург

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация психотерапевта онлайн chevron-right

Как справиться с нервозностью и тревожностью?

Вопрос закрыт

Как справиться с нервозностью и тревожностью? — вопрос №331745

Аноним

11 сентября 2019 г. в 11:51

У меня постоянные переживания и нервозность по мелочам, что вызывает у меня физические симптомы, такие как потеря аппетита и тревожность. Как я могу научиться реагировать на стрессовые ситуации спокойнее и улучшить свое состояние?

Ответы врачей

Медицинский консультант

5.0

Психотерапевт

Стаж 10 лет

Рассмотрите возможность практики регулярной физической активности, так как она способствует снижению уровня тревожности и улучшению настроения. Также может быть полезно ведение дневника эмоций, что поможет лучше понять свои переживания и реакции на стрессовые ситуации.

12 сентября 2019 г.

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Важно рассмотреть возможность обращения к специалисту, который поможет вам разработать стратегии управления стрессом, такие как дыхательные упражнения, медитация и занятия спортом. Также обратите внимание на режим сна и питания.

14 сентября 2019 г.

Аноним, 63 года, мужской пол

18 декабря 2024 г. в 19:26

Здравствуйте! У меня снова начались приступы, проявляющиеся тошнотой, тревогой и слабостью. Ранее мне помогали атаракс и феназепам, но сейчас я не...

2 ответа

Что делать с навязчивыми мыслями и тревогой?

Аноним, 29 лет, мужской пол

20 февраля 2023 г. в 20:40

Здравствуйте! Я испытывал сильную тревогу месяц назад из-за приема ретиноидов, которые могут вызывать депрессию. Хотя эта тревога немного утихла, меня...

2 ответа

Что делать с внутренней дрожью и тревогой?

Аноним, 29 лет, женский пол

10 октября 2022 г. в 12:22

Здравствуйте, у меня появилась внутренняя дрожь и тревога после конфликтной ситуации в семье. Я часто переживаю и тревожусь, что мне можно...

2 ответа

Как вернуть аппетит и справиться с тревогой?

Аноним, 30 лет, женский пол

17 августа 2024 г. в 00:48

У меня ухудшилось состояние на фоне приема феварина. Я ранее испытывала проблемы с аппетитом, но вес оставался стабильным. С начала марта я потеряла в...

2 ответа

Почему ухудшилось самочувствие и аппетит?

Аноним, мужской пол

05 февраля 2018 г. в 19:51

Здравствуйте, мне 17 лет. В последнее время у меня стали наблюдаться проблемы с аппетитом, сном и общим самочувствием. Появился страх болезней, из-за...

2 ответа

Почему перед месячными ухудшается самочувствие?

Аноним

22 октября 2018 г. в 18:16

Здравствуйте, у меня возникает очень сильная депрессия и тревога в первые дни месячных, а до этого также плохое самочувствие, которое продолжается до...

2 ответа

Какое недорогое успокоительное посоветуете?

Аноним

12 июля 2018 г. в 14:02

Здравствуйте, подберите мне недорогое успокоительное. Я постоянно нервничаю, у меня чувство тревоги и я краснею, когда разговариваю с людьми.

2 ответа

Как справиться с нервозностью и тревожностью?

Аноним

20 февраля 2021 г. в 18:16

Здравствуйте, я мама двоих детей и у меня постоянные приступы нервозности и слез без видимой причины. Я легко раздражаюсь и начинаю психовать, а потом...

2 ответа

Как справиться с болезненной утратой любви?

Аноним

08 июня 2024 г. в 18:58

Здравствуйте! Мне 22 года, и я очень страдаю из-за разрыва с любимым человеком, который произошёл 7 месяцев назад. Я до сих пор его люблю, он меня...

2 ответа

Как справиться с паническими атаками и тревогой?

Анастасия, 24 года, женский пол

12 сентября 2024 г. в 04:51

Здравствуйте. Впервые столкнулась с па года 3 назад перед первой дальней поездкой на поезде. Потом случаи стали происходить через года два, отношения...

1 ответ

Психотерапевты онлайн

Шестаков Антон Алексеевич
5.0
45 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
802 ответа
Кочев Владислав Олегович
3.8
19 отзывов
Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
Стаж 15 лет
Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
339 ответов
Успешная Елена Игоревна
4.3
14 отзывов
Психотерапевт
Стаж 19 лет
Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
311 ответов

Популярные психотерапевты

Червоненко Даниил Александрович
4.8
26 отзывов
Психолог, Психотерапевт, Сексолог, Клинический психолог
Стаж 16 лет
Психологический центр Дарьи Флоровской
Лиственная, 18 к. 1
Озерки (1.3 км)
Удельная (1.8 км)
+7 (995) 234- ... показать
Васильев Игорь Викторович
5.0
11 отзывов
Психотерапевт
Стаж 18 лет
Клиника «Медикус» на Маршала Блюхера
Прием от 5 200 руб.
пр. Маршала Блюхера, д. 7, корп. 3
Выборгская (1.5 км)
Лесная (1.6 км)
+7 (812) 200- ... показать
Белик Сергей Григорьевич
4.9
3 отзыва
Психиатр, Психотерапевт
Стаж 23 года
Центр психотерапии «Балтстар»
Прием от 8 500 руб.
ул. Оптиков, д. 37, стр. 1
Беговая (1.7 км)
+7 (812) 240- ... показать

Ответим за 28 минут