Вопрос закрыт

Как справиться с нервным напряжением и тревожностью? — вопрос №869280

Аноним, 32 года, женский пол
13 марта 2023 г. в 14:56
Здравствуйте. Мне 32 года, у меня двое детей, и я чувствую, что на грани. У меня есть старшая дочь с синдромом Дауна и младшая, которой 1.5 года. Я часто срываюсь на детей, могу даже кричать и ударить, и это меня пугает. Я не могу себя контролировать, особенно в ПМС. У меня нет отдыха, а муж часто пьёт и курит. Что вы можете посоветовать из препаратов, которые можно принимать при грудном вскармливании, чтобы успокоить нервы и справиться с тревогой?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Важно обратить внимание на ваше эмоциональное состояние и попытаться найти источник стресса. Рекомендую обсудить с врачом возможность использования растительных успокоительных препаратов, которые безопасны при грудном вскармливании. Также полезно будет рассмотреть возможность привлечения помощи, чтобы создать время для отдыха и восстановления.

Медицинский консультант
5.0
Психотерапевт
Стаж 10 лет

Рассматривая вашу ситуацию, стоит обратить особое внимание на методы психотерапии, которые могут помочь вам осознать и изменить эмоциональные реакции. Можно попробовать занятия медитацией или йогой, что также позволит снизить уровень стресса. По поводу препаратов, я могу посоветовать такие травяные настойки, как валериана или пустырник, но вам следует обсудить это с вашим врачом для выбора наиболее подходящего варианта. Также старайтесь находить небольшие моменты для отдыха, даже если это всего несколько минут в день, когда никто вас не отвлекает.

Похожие вопросы
Как справиться с паническим страхом и тревогой?
Аноним, 64 года, женский пол
30 ноября 2023 г. в 13:16
У меня возникли сильные ощущения страха и тревоги, особенно после смерти сестры. Я не могу спокойно даже есть, испытываю панику, мой пульс 123, руки и...
2 ответа
Как справиться с апатией и неуверенностью?
Аноним, 36 лет, женский пол
22 апреля 2024 г. в 18:13
Я чувствую себя потерянной и не знаю, как справиться с отсутствием желания что-либо делать. Мы переехали, я продала бизнес и начала работать в...
2 ответа
Почему я испытываю агрессию?
Аноним
18 июля 2022 г. в 01:50
Почему у меня возникают чувства агрессии?
2 ответа
Что делать в отношениях с раздражительным партнером?
Аноним
24 августа 2024 г. в 23:15
У меня сложные отношения с мужчиной, который стал раздражительным и несдержанным. Хотя в начале все было хорошо, сейчас его поведение серьезно влияет...
2 ответа
Как справиться с депрессией и тревожностью?
Аноним
07 сентября 2023 г. в 23:05
Мне 23 года, и я испытываю трудности с поиском работы после увольнения. Чувствую себя подавленной, из-за чего переживаю и нервничаю, постоянно...
2 ответа
Как справиться с депрессией после утраты?
Аноним
20 июня 2023 г. в 12:19
У меня тяжелое психологическое состояние после смерти мамы и расставания с другом. Я не могу нормально спать и есть, часто плачу и чувствую себя в...
2 ответа
Как избавиться от навязчивых мыслей?
Аноним
17 октября 2016 г. в 12:16
Здравствуйте, мне 19 лет, и после родов у меня начались навязчивые дурные мысли и страхи, которые мешают заботиться о ребенке. Я чувствую, что не могу...
2 ответа
Как справиться с нервозностью в декрете?
Лилия, 31 год, женский пол
22 августа 2022 г. в 18:46
Здравствуйте, нахожусь в декрете. До этого на протяжении 4 лет, было много тяжёлых ситуаций. Никогда не была нервной или раздражительной. Сейчас...
3 ответа
Что происходит с моими эмоциями?
Лариса, 28 лет, женский пол
28 апреля 2021 г. в 16:49
Здравствуйте.Не могу понять,что со мной происходит.Один день все хорошо,настроена позитивно,мысли позитивные.Второй день хочется плакать,кажется,что...
5 ответов
Психотерапевты онлайн
  • Шестаков Антон Алексеевич - Москва
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
    802 ответа
  • Кочев Владислав Олегович - Москва
    Кочев Владислав Олегович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
    Стаж 15 лет
    Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
    339 ответов
  • Нет фото
    Успешная Елена Игоревна
    Психотерапевт
    Стаж 19 лет
    Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    311 ответов
Ответим за 28 минут